Psicologia i integració social
La teràpia breu estratègica és un model d'intervenció psicològica que tracta de resoldre problemes complicats amb solucions aparentment simples. És un corrent de psicoteràpia, que es basa en la perspectiva sistèmica i el constructivisme. El corrent de la teràpia breu estratègica proposa un tipus de psicoteràpia humanista, que utilitza els recursos de la persona i del seu entorn per a trobar un mètode per a resoldre el problema. Com el seu nom indica, el model també promou que el canvi sigui en el temps més breu possible. El model proposa trencar amb el concepte psicoanalític de la resistència del pacient i de la inevitable llarga durada del tractament. Tot al contrari, vol convertir el terapeuta en l'aliat del pacient per a resoldre un problema. Vol un accés pragmàtic als problemes. S'oposa a les assumpcions psicoanalítiques i platòniques que l'autoexploració i la consciència del pacient contribueixi al canvi de la seva conducta. Aquest tipus de teràpia té una sèrie de característiques o elements que la diferencien d'altres: -Es centra en el moment present. El passat només s'observa per a conèixer el que no ha funcionat. -És el pacient qui descobreix els seus propis recursos i habilitats. El professional no li ofereix recursos al pacient, sinó que simplement l'ajuda a descobrir les seves pròpies habilitats. -La teràpia es realitza en un període curt de temps. Es parteix de la idea de que, encara que el problema o el patiment que tingui la persona hagi estat present durant molt de temps, el tractament no té perquè ser llarg, sinó que serà breu i focalitzat.
M'ofereixo a realitzar sessions individuals d'orientació i educació psicoemocionals per a la millora del benestar psíquic i emocional i per a l'autoconeixement i el creixement personal. Faig servir un model integratiu en el qual utilitzo tant tècniques convencionals cognitiu-conductuals com un abordatge més holístic o fins i tot espiritual si la persona així ho desitja.
Formació individual. Desprès d'un temps de suport es podrà iniciar un procés d'entrenament assertiu.
Consulting psicologia creixement personal assertivitat emocional assessorament salut
Terapia gestalt individual. Adults, parelles, adolecents
La teràpia individual implica un procés de presa de consciència on t'acompanyo i et dono suport, explorant conjuntament els processos i dinàmiques habituals a través de les quals et desenvolupes en els diferents contextos de la teva vida: família, treball, parella, amics, etc. Rescatant aquells recursos personals que faciliten afrontaments a conflictes. Generant, a través de l'experiència en teràpia, noves eines que permetin afrontar de manera més efectiva. La teràpia és estrictament confidencial.
Health terapeuta psicoteràpia psicologia emocions acompanyament assertivitat salut conflicte autoestima autoconeixement
La teràpia de grup ens ofereix l'oportunitat d'explorar i resoldre els nostres conflictes en un espai - temps compartit amb altres persones. Utlitzant la ment, el cos i les emocions. El grup, així com la construcció d'un entorn segur, dóna la possibilitat d'expressar-nos, de ser escoltats i compresos, de sentir-nos recolzats, facilitant la presa de contacte, atorgant una major consciència sobre els nostres conflictes des de diferents òptiques, recolzant l'autodescobriment i la generació de nous recursos interns.
Health terapeuta psicoteràpia psicologia emocions acompanyament assertivitat salut conflicte autoestima autoconeixement
Estás deprimido o desmotivado? Me ofrezco para ayudarte a recurrir a tus propios recursos personales aplicando técnicas de motivación personal y orientarte en seguir el camino adecuado.
Programació Neurolingüística. Faig sessions d'introducció a aquesta tècnica. Permet la instal·lació d'un programa que permet canviar la manera de processar, per comunicar-nos com volem i per assolir allò que volem.
El coaching es una técnica de entrenament psicológic que permet superar moltes fobias y conportaments errónis en la nostra vida.
Formació relacionada amb la intel·ligència emocional.
Enmig de totes les activitats que despleguem en el nostre dia a dia, de totes les situacions que vivim en el nostre entorn laboral, familiar, de comunitat...ens fa falta un espai i un temps per retrobar-nos, i no acumular estrès. No cal canviar d'espai fisic necessariament per poder recargar-nos d'energia i desconnectar de tot. Si aprens a relaxar-te durant uns minuts al dia i ho vas practicant de forma persistent notaràs els seus efectes beneficiosos mica en mica en la teva quotidianitat. A travès de la respiració, la meditació guiada i la visualització practicades de forma senzilla gaudiràs de tot el que et porta la vida, o si la situació és dolorosa no hi afegiràs patiment psicològic.
Desde la meva experiència personal i professional quan la persona esta passant un procès de patiment, confusió i malestar profund són necessaries dues coses fonamentalment: Unes eines o coneixements que li permetin a la persona descobrir el que està vivint, el sentit profund de tot allò i com afrontar-ho de forma conscient i saludable. I en segón lloc una atmosfera de acolliment integral, empatia, comprensió, i actitud amorosa. Ofereixo un temps, un espai i una presència (apart de les moltes técniques que utilitza la psicologia transpersonal) per fer possible que la persona tingui la capacitat per sanar-se a si mateixa a travès d'un procès d'autoconeixement.
Preparació psicològica per a la mort.
A més a més dels aspectes psicològics o personals, inclou també els aspectes espirituals o transcendents de la persona, així com les experiències "més enllà de la persona" o Transpersonals.
Autoestima, comprensió i gestió emocional, entrenament assertiu, com elaborar un objectiu.
Health psicologia creixement personal assertivitat emocional assessorament salut autoestima objectiu