Ofereixo sessions individuals o grupals de gestió emocional basada en Mindfulness a totes aquelles persones que considerin que els pot ajudar i beneficiar en la seva vida quotidiana. No caldrà experiència previa.
Què és?
Mindfulness o l’atenció plena ens aporta un estat d’atenció més receptiu que ens connecta amb la realitat tal com són. Ens ajuda a veure-les lliure de judicis o interpretacions. És un entrenament que utilitza la meditació i ens aporta una elecció més creativa per afrontar el moment present, sigui agradable o dolorós. A poc a poc ens ajuda a modificar els nostres patrons mentals reactius usuals cap a altres de més hàbils i creatius.
Ens aporta:
-Calma
-Serenitat
-Disminueix els estats d’ansietat i depressió
Estic titulada com a Instructora de Mindfulness i Kindfulness per RespiraVida amb el programa estandartizat MBPM (Mindfulness pel maneig del dolor)
Health & Wellbeing
valors
terapia
autoconeixement
creixement personal
emociones
meditació
mindfulness
acompanyar
suport
M'ofereixo per fer tallers i/o conversa grupal o individual sobre:
- Un Curs de Miracles.
- El poder del Ahora
- El Vedanta Advaita
- Meditació
Lessons
creixement personal
No tenim una sola cosa a assolir o que ens preocupi; no sabem com començar una cosa que fa temps em van dir, i en fi, tantíssimes coses importants que hauríem de tenir enllestides i encara estan en la pila de "per fer".
Si ja has decidit que t'hi has de posar et felicito i a més estic a la teva disposició per ajudar-te a veure quines són primordials i bàsiques, altres d'importants, però darrere de les bàsiques i segurament algunes més. Així, hem de parlar i escriure-les totes, mirar de prioritzar les més importants i establir mitjans i cronologia de temps (curt) per estar ja resoltes. I continuem...
Consulting
escoltar
acompanyar
cotxe
ajudar
gestió
administració
informació
orientació
assessorament fiscal
Assessorament
creixement personal
Últimament es parla molt d'aquest tema.
Si vols saber què significa, o estàs caminant en aquesta direcció i vols un acompanyament puntual d'un coach per afinar una mica la teva búsqueda interior, estaré encantat de parlar amb tu.
Companionship
Coaching
acompanyar
escucha
autoconeixement
creixement personal
meditació
Es parla molt de la Inteligencia Emocional però què vol dir, en realitat?
Vols saber més sobre les teves emocions, com t'afecten i, de vegades, controlen?
Vols aprendre a reconèixer-les, acceptar-les i gestionar-les?
En el passat ens van ensenyar a treure-les importància però ara ja no podem continuar a ignorar-les.
I si, com a pares, no sabem manejar-les, els nostres nens tampoc tindran les eines necessàries per viure bé en una societat cada dia més estressada.
Amb unes tres - quatre sessions podràs veure clarament una millora en la teva vida i les teves relacions.
Companionship
Coaching
escucha
emociones
familia
autoconeixement
creixement personal
El contacte amb la natura és beneficiós per al nostre organisme. Hem d'atendre a les diferents festivitats de la roda de l'any, els equinoccis i solsticis per poder aplicar tècniques i costums ancestrals que ens permetran viure de forma més saludable, sostible i espiritual.
Lessons
tallers
creixement personal
Molt feliç de començar aquest nou curs 2024-2025 tots els dilluns de 19.15 a 20.45.
A meitat més o menys del curs passat vam començar amb aquesta pràctica setmanal que ens aporta vitalitat, connexió pròpia, amb l'altre i amb el tot, autoconeixement i gaudi amb 4 elements:
-música
-moviment
-grup
-silenci verbal durant la sessió.
Inscripcions fins el 15 de setembre al sistema d'inscripcions de l'Ajuntament de Girona: https://seu.girona.cat/si/ al curs SE24070.
La biodansa, creada per Rolando Toro a finals dels anys 60, és una tècnica per ajudar a integrar-nos i a integrar les nostres experiències des d'una pràctica alhora profunda, lúdica i íntima. No cal cap experiència prèvia amb la dansa.
Health & Wellbeing
tallers
dansa
musica
gaudi
autoconeixement
creixement personal
oci
talleres
danza
terapia alternativa
Si tens situacions complicades personals, de parella, familars, socials, laborals... et puc oferir algunes recomenacions i estrategies psicologiques.
Consulting
suport
autoconeixement
creixement personal
Si vols aprendre a interpretar les cartes del TAROT de MARSELLA vine a la propera sessió de grup reduït, serà aquest DIMARTS 21 de maig. No calen coneixements previs. Semblant a com pots descriure i entendre una fotografia pots també interpretar una carta. Pràctica amb tirades i exemples. Informa't per a properes sessions.
Lessons
oci
consciència
compartir
aprendre
comunicació
creixement personal
Us proposo compartir una masia, massa gran per a una persona sola, provant també el tema del cohabitatge. El lloc es troba a Muntanyola.
Fins fa poc, mig any, hem fet agroturisme i la voluntat és poder compartir l'espai amb persones sensibles i alhora amb ganes de provar de nou.
Hi ha la qüestió de les despeses, llum, aigua, gas. llenya ,,, Es demana una col·laboració econòmica i en temps, ajuda a l'hort o del manteniment de la casa.
Si alguna persona es mostra interessada es pot demanar, amb el meu contacte, per a posar un exemple:
Arribada el divendres i sortida el dilluns, tres nits, sortiria 50 euros i 2,5 hores de treball, per una banda eixugar despeses i de
l'altre `poder provar un altre tipus de convivència.
Leisure / Arts / Crafts / Music
Cohabitatge
tasques domèstiques
pagès
creixement personal
Te acompaño es procesos emocionales, vitales, creativos para transmutar y transformar energías, creencias, patrones que te impiden SER completamente quién realmente eres.
Companionship
conciencia
creixement personal
Ofereixo sanació energètica, regeneració i l'harmonització dels xacres i de l'aura. Problemes del cos des de mal d’esquena, dolors en general, caiguda del cabell, long covid, afectacions de la pell, fins a ansietad, trastorns psicològics, tdah, tocs, sistema familiar. Si et sents entrecreuada en qualsevol situació i vols estar millor.
O vols trobar feina o parella.
O espiritual com a creixement personal o acompanyament en la mort o en el dol.
I de l'entorn. Neteja energètica de cases i llocs físics, si la casa té una sensació bruta, es trenquen sovint coses, s'embussen les canonades, no et sents “bé” per algun motiu. Si vols comprar una casa o pis per deixar-lo sense “herències”, o si vols vendre la teva casa i atraure el comprador perfecte.
Tot això per a tu mateix/a o per a una persona depenent de tu.
Presencial o a distància.
Health & Wellbeing
salut
creixement personal
acompanyament
equilibri
pau
emocions
escoltar
persones grans
nens
persones depenents
teràpies naturals
finances
meditació
teràpies alternatives
relaxació
Armoniza tus chakras para obtener una mejor calidad de vida, aumentar la vitalidad, disminuir el estrés y ansiedad.
Health & Wellbeing
salut
teràpies naturals
creixement personal
teràpies alternatives
Mitjançant la teva firma galàctica del Sincronari de 13 llunes Maia, pots saber quines energies tens i et son propicies en la teva vida actual. Conèixes a un mateix és imprescindible per ser feliç. Viu conscient de la teva essència!!!
Consulting
creixement personal
Els mantres son paraules o frases en llengües mil.lenaries que tenen una vibració molt potent.
En el taller d'una hora explicaré 3 mantres diferents, la seva història, per qué es fan servir i els cantarem per sentir la seva energia i poder incorporar-los a la nostra vida.
Lessons
creixement personal
cultura
Espai de aprenentatge integral.
Nodrint-se en les fonts de la practica de les Arts Taoistes de cura dels Tres Tresors.
Desenvoluparem una forma no convencional de coneixement , no radicada en la ment, sinóen la percepció interna.
Health & Wellbeing
creixement personal
calma
benestar
psicoteràpia
holístic
salut
Hola sóc la Irene i m’ofereixo a ensenyar-te a meditar i a relaxar el teu cos! Namasté
Whats 646 683 969
Health & Wellbeing
benestar
Yoga
introspeccio
creixement personal
salut
ioga
ensenyar
Soc psicoterapeuta Gestalt i estic formada en terapies complementaries com les Constelacios familiars, flors de Bach, Terapia Corporal Integrativa, meditació i altres teràpies energètiques i integratives.Ofereixo sesions de psicoteràpia i acompanyament conscient en sinergia amb altres recursos per a acompanyar en els procesos vitals de canvi, dol o d'auto coneixement i de creixement personal. Procesos d'autoconeixement i de pressa de conciència sobre les realitats emocional i internes de cadascú, cura de la relació amb un mateix i amb el món que ens envolta. familia, amistats, treball...
Per iniciar procés es demana compromís de mínim 3 sesions seguides, una per setmana.
Health & Wellbeing
benestar
creixement personal
consciència
terapies
acompanyament
autoestima
relacions personals
acompanyament emocional
Psicoteràpia
gestalt
acompanyament conscient
Te acompaño durante máximo 1 hora, para profundizar en tu momento de vida y, a través de la escucha consciente y la aplicación de alguna otra técnica que requiera la experiencia (Constelaciones, canalizaciones, reiki, meditación, etc...) poder crear espacio para que surja la auto sanación.
Máximo 2 sesiones al mes por persona.
Companionship
creixement personal
consciència
terapies
Es una espacio para escuchar, para compartir y aprender sobre la vida, no solo existe nuestra forma de ver el mundo, hay muchas maneras.
Todos tenemos historias para contar, me agradaría intercambiarlas :)
Leisure / Arts / Crafts / Music
relacions personals
creixement personal
benestar
diversion
Hem creat un Club de Lectura Fàcil a Santa Anna. Un espai obert a tothom per compartir el plaer de la lectura. Llegim llibres adaptats a Lectura Fàcil, és a dir, redactats d'una manera més senzilla per a poder comprendre millor i fer més àgil la lectura.
Està adreçat a qualsevol persona de qualsevol edat i procedència que tingui alguna dificultat en la lectura i la vulgui agilitzar i practicar o li costi entendre allò que llegeix. Per exemple, persones grans que fa temps que no llegeixen o han pogut llegir poc o practicar poc, persones nouvingudes que volen introduir-se en la llengua , persones estrangeres que volen aprendre la llengua o llegir en una nova llengua, persones amb alguna discapacitat o alguna dificultat pel motiu que sigui.
Lloc: Centre Cívic Santa Anna.
Els dijous d'11 a 12h del matí.
Grup màxim de 8 persones.
Informació i inscripcions: Centre Cívic Santa Anna.
Data d'inici: 28 d'abril del 2022.
T'animes??
Lessons
compartir
grup
habilitats
creixement personal
conversa
idiomes
classes
literatura
llengua
escoltar-parlar
cultura
parlar en públic
comunicació
entrenament
Persones Grans
M'ofereixo per donar classes de meditació, ioga i mindfulness a nens i joves. Grups d'entre 2 i 20 persones.
Si els pares, familiars o acompanyants ho desitgen poden estar presents durant la classe.
Duració d'una classe: 2 hores.
Lloc: Can Riera de Ciuret.
Ctra. de Sant Celoni a Sta. Fe del Montseny, km 10,5.
Fogars de Montclús (Barcelona)
www.rieradeciuret.com
Metodologia:
Les classes inclouen meditacions guiades i jocs relacionats amb el ioga i el mindfulness. No hi ha competició i tots aportem alguna cosa per a l'aprenentatge dels altres. Les activitats es duen a terme al bell mig del Parc Natural del Montseny, al costat d'un petit riu.
Els resultats són excel·lents, augmenta la confiança en un mateix, la capacitat d'atenció i concentració, la memòria i l'autoestima, alhora que desenvolupa la intel·ligència emocional, l'empatia i alleuja l'estrès i l'ansietat.
Formació i experiència per impartir les classes:
Màster en Mindfulness - Institut Gestalt (inclou mòdul especialitzat en meditació i mindfulness per nens i adolescents).
Pràctica i ensenyaments rebuts a través de les tradicions Zen (CE Sant Felip Neri, CE Marc Castanyer, CB Soto Zen Luz Serena) i Vipassana (Centres Dhamma Neru i Dhamma Sacca).
Director d'activitats en cursos de meditació per a nens i adolescents (Centre Dhamma Neru). Membre del comitè de nens i adolescents per organitzar els cursos de meditació. Membre del projecte MITRA, per apropar la meditació a les aules de les escoles.
Titulació de director d'activitats d'educació en temps lliure infantil i juvenil. Escola L'Empordà.
Lessons
clases
yoga
nens
salut
relax
mindfulness
ioga
infants
creixement personal
consciència
Classes
benestar
autoestima
ansietat
Salud
bienestar
jocs
Practicant de Tarot ofereixo la lectura LUNAR que se hace para observar un poco como evolucionará el objetivo en el que estamos consciente o inconsciente, da claridad y descubre aspectos que igual pasamos por alto y es una forma de acompañamiento Habla de retos y resolución, una herramienta para el autoconocimiento y desarrollo personal
Companionship
felicidad
ajuda
millores
Oci
Benestar
relax
creixement personal
consciència
caminar
benestar
autoestima
ansietat
acompanyament
Lleure
M'ofereixo per fer Teràpia Gestalt, ja sigui per acompanyament en temes concrets o com a procés de creixement personal.
En poques paraules, la Gestalt és un tipus de teràpia que s'enquadra dins l'escola humanista (un dels tres corrents principals de la psicologia), i centra l'atenció en "aquí i ara", la presa de consciència, i la concepció de la persona de manera holística (cos i ment, com a conjunt), buscant l'acceptació d'un mateix (però també de l'entorn) i la llibertat d'elecció.
Si tinteressa, posa't en contacte amb mi i ho comentem!
Health & Wellbeing
psicoteràpia
pràctiques
acompanyar
benestar
creixement personal