Aquesta oferta va de temps compartit. Si estàs obert, oberta a ensenyar el que saps, a aprendre i per descomptat, a compartir bones estones, aquesta oferta/proposta, et pot interessar.
▪︎Fer sortides en bici.
▪︎Jugar tennis taula (me agradaría encontrar a alguien que desee practicarlo, tenga el nivel que tenga, el mío es de diversión y esparcimiento en una mesa pública al aire libre, ahora hay instaladas unas que son bastante superiores a las que ya había).
▪︎ Fer caminades y sortides a correr (nivell aeròbic) pel front marítim.
▪︎ Fer caminades (senderisme) i/o trekking per la muntanya.
Leisure / Arts / Crafts / Music
badalona
passejar
compartir
gaudir
exercici
ir a correr juntos
sortides
passetjar
caminar passejar natura
correr
trekking
pedalejar
El ioga de polaritat es sencill, conecta la energia dels 5 elements que es manifestan també al nostra cos. Són una sèrie de exercicis energètics que vigoritzen i lliberal tensions, integrant la energia dels 5 elements al nostre cos.
Els elements son: l'èter, l'aire, el foc, l'aigua i la terra.
Acabem l classe amb una relaxació.
Vina a gaudir-ne conectar i omplir-te de nova energia!
Horari: de 18:30 a 20h
Lloc: Roger de Flor 77
Cost per usuàries del Banc del Temps: 45 mints"
Health & Wellbeing
tiempo para ti
compartir
disfrutar
cos
relaxació
benestar
exercici
Ofereixo un programa d'exercicis adaptats a la persona, per manteniment i millora de la mobilitat i l'equilibri. Tinc experiència treballant com a Fisioterapeuta a domicili.
Pot ser una sessió on ensenyo i es practiquen tots els exercicis, o poden ser vàries sessions (recomanable), on s'ensenyen progressivament.
Molt recomanable per persones que mantenen un estil de vida sedentari. Apte a persones amb i sense experiència amb fer exercici.
Beneficis de fer exercici:
- Manteniment i millora de la mobilitat
- Millora de l'equilibri
- Millora la circulació sanguínia
- Afavoreix l'alliberació d'endorfines -> relacionades amb el benestar emocional i la felicitat
*** En cas que ho vulguis recomanar a un familiar, ha de donar el seu consentiment per la/les sessions.
Health & Wellbeing
exercici
persones grans
ejercicio
activitat fisica
benestar
gimnasia
Aprende los 5 Tibetanos para restaurar tu flexibilidad y equilibrar tu salud y tus chakras. Los 5 Tibetanos son parecido al yoga y vienen del estudio de los monjes tibetanos. Un ejercicio fácil que no requiere mas de 20 min. al día con un efecto enorme en personas a partir de los 40 años. Te enseñare los 5 posturas en detalle y aprendes el funcionamiento. Es muy fácil de aprender y no requiere de ser muy deportivo.
Health & Wellbeing
tibetanos
flexibilidad
yoga
ioga
ejercicio
exercici
flexibilitat
tibetans