Offers exercici

Esport i socialització

Aquesta oferta va de temps compartit. Si estàs obert, oberta a ensenyar el que saps, a aprendre i per descomptat, a compartir bones estones, aquesta oferta/proposta, et pot interessar. ▪︎Fer sortides en bici. ▪︎Jugar tennis taula (me agradaría encontrar a alguien que desee practicarlo, tenga el nivel que tenga, el mío es de diversión y esparcimiento en una mesa pública al aire libre, ahora hay instaladas unas que son bastante superiores a las que ya había). ▪︎Fer caminades y sortides a correr (nivell aeròbic) pel front marítim. ▪︎Fer caminades (senderisme) i/o trekking per la muntanya.

Leisure badalona passejar compartir gaudir exercici ir a correr juntos sortides passetjar caminar passejar natura correr trekking pedalejar

Ioga de polaritat
Group offer

El ioga de polaritat es sencill, conecta la energia dels 5 elements que es manifestan també al nostra cos. Són una sèrie de exercicis energètics que vigoritzen i lliberal tensions, integrant la energia dels 5 elements al nostre cos. Els elements son: l'èter, l'aire, el foc, l'aigua i la terra. Acabem l classe amb una relaxació. Vina a gaudir-ne conectar i omplir-te de nova energia! Horari: de 18:30 a 20h Lloc: Roger de Flor 77 Cost per usuàries del Banc del Temps: 45 mints"

Health & Wellbeing tiempo para ti compartir disfrutar cos relaxació benestar exercici

Exercicis a persones grans

Ofereixo un programa d'exercicis adaptats a la persona, per manteniment i millora de la mobilitat i l'equilibri. Tinc experiència treballant com a Fisioterapeuta a domicili. Pot ser una sessió on ensenyo i es practiquen tots els exercicis, o poden ser vàries sessions (recomanable), on s'ensenyen progressivament. Molt recomanable per persones que mantenen un estil de vida sedentari. Apte a persones amb i sense experiència amb fer exercici. Beneficis de fer exercici: - Manteniment i millora de la mobilitat - Millora de l'equilibri - Millora la circulació sanguínia - Afavoreix l'alliberació d'endorfines -> relacionades amb el benestar emocional i la felicitat *** En cas que ho vulguis recomanar a un familiar, ha de donar el seu consentiment per la/les sessions.

Health & Wellbeing exercici persones grans ejercicio activitat fisica benestar gimnasia

Los 5 tibetanos

Aprende los 5 Tibetanos para restaurar tu flexibilidad y equilibrar tu salud y tus chakras. Los 5 Tibetanos son parecido al yoga y vienen del estudio de los monjes tibetanos. Un ejercicio fácil que no requiere mas de 20 min. al día con un efecto enorme en personas a partir de los 40 años. Te enseñare los 5 posturas en detalle y aprendes el funcionamiento. Es muy fácil de aprender y no requiere de ser muy deportivo.

Health & Wellbeing tibetanos flexibilidad yoga ioga ejercicio exercici flexibilitat tibetans

Entrenador personal

Health & Wellbeing entrenador exercici