¡Hola! ¿Qué tal? ¿Recuerdas aquellos tiempos en los que el aerobic estaba de moda? Pues vamos a retomar el contacto con la salud cardiovascular en un ambiente que genera positividad gracias al ritmo de la música. Además de favorecer nuestra salud, realizaremos coreografías chulas que nos harán disfrutar mientras nos movemos. ¿Qué te parece? ¡Vamos con ello!
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Apoyo y acompaño en actividades físicas, incluidas las acuáticas , correr , gimnasio ,hacer ejercicios en casa o taller para obtener una buena condición fisica
¡Bailemos SALSA! Me encanta este baile y lo he practicado durante tiempo, me encanta compartirlo y por tanto enseñarlo! Si alguien tiene ganas de probar, ya sea la primera vez o incluso si ya sabe, podemos quedar y ¡practicamos! Puedes venir sol@ o podemos buscar una pareja o incluso un grupito, será divertido :) Podemos hacer 1 horita, 1.5, 2h.. según las ganas! Solo necesitamos mi mvl, un altavocillo y un poquitín de espacio, ya sea al abierto o cerrado (con el suelo liso siempre es un poquito mejor ;)) Contactadme y nos organizamos! OLGA
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Conoces el badminton? es un juego fàcil y suave...cómo tenis pero con raquetas y "pelota" (birdie) mucho màs ligero. Así que si quieres entrenarte, probar hacer ejercicio...pero no tienes equipamiento o gimnasio...te ofrezco jugar al aire libre en el Parque de Sta. Maria de Palautordera. al lado de la biblioteca. Si quieres venir en transporte público hay tren (Palautordera) y autobús desde estación mismo billete... Te enseño los movimientos bàsicos, jugamos, hacemos ejercicio y...sólo necesitas venir con ropa cómoda y zapatillas de deporte. Acordamos horarios, disponibilidad.
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Evaluación y creación de programa de Ejercicio Terapéutico y/o preventivo personalizado: pilates, acuaterapia, readaptación de lesiones, patologías de columna vertebral (discopatías, escoliosis, artrosis, post-quirúrgicos), para poblaciones especiales ( personas mayores, con patología cardiovascular o pulmonar, diabetes, osteoporosis, enfermedades neurológicas etc. 1º sesión de evaluación del paciente: 1 hora 2º creación del programa terapéutico (trabajo en casa): 1 hora 3º sesión con el paciente de control de ejecución del programa: 1 hora
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Ejercicios sencillos del dia a dia para movilizar, estirar y depurar nuestro organismo. Podemos reunirnos individualmente o en grupito.
Ofereixo un programa d'exercicis adaptats a la persona, per manteniment i millora de la mobilitat i l'equilibri. Tinc experiència treballant com a Fisioterapeuta a domicili. Pot ser una sessió on ensenyo i es practiquen tots els exercicis, o poden ser vàries sessions (recomanable), on s'ensenyen progressivament. Molt recomanable per persones que mantenen un estil de vida sedentari. Apte a persones amb i sense experiència amb fer exercici. Beneficis de fer exercici: - Manteniment i millora de la mobilitat - Millora de l'equilibri - Millora la circulació sanguínia - Afavoreix l'alliberació d'endorfines -> relacionades amb el benestar emocional i la felicitat *** En cas que ho vulguis recomanar a un familiar, ha de donar el seu consentiment per la/les sessions.
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¿Quieres marcar tu abdomen rápido y fácil? ¿Te da pereza hacer abdomen en casa solo? No te preocupes ya por eso clases rápidas y divertidas por zoom
Unete a nuestro entrenamiento en casa, en esta cuarentena no hay limite para dejar de hacer ejercicio y hacer algo diferente mejorando tu salud y estando cada dia mas activo para tu dia a dia,solo necesitas de 2 horas para empezar tu dia mas activo y mejorando tu estado fisico.
Aprende los 5 Tibetanos para restaurar tu flexibilidad y equilibrar tu salud y tus chakras. Los 5 Tibetanos son parecido al yoga y vienen del estudio de los monjes tibetanos. Un ejercicio fácil que no requiere mas de 20 min. al día con un efecto enorme en personas a partir de los 40 años. Te enseñare los 5 posturas en detalle y aprendes el funcionamiento. Es muy fácil de aprender y no requiere de ser muy deportivo.
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