Offers ejercicio

¡Bailar SALSA!

¡Bailemos SALSA! Me encanta este baile y lo he practicado durante tiempo, me encanta compartirlo y por tanto enseñarlo! Si alguien tiene ganas de probar, ya sea la primera vez o incluso si ya sabe, podemos quedar y ¡practicamos! Puedes venir sol@ o podemos buscar una pareja o incluso un grupito, será divertido :) Podemos hacer 1 horita, 1.5, 2h.. según las ganas! Solo necesitamos mi mvl, un altavocillo y un poquitín de espacio, ya sea al abierto o cerrado (con el suelo liso siempre es un poquito mejor ;)) Contactadme y nos organizamos! OLGA

Leisure / Arts / Crafts / Music actividad física ejercicio Clases bien estar aprender compartir baile salsa movimiento risas

Partidos de badminton

Conoces el badminton? es un juego fàcil y suave...cómo tenis pero con raquetas y "pelota" (birdie) mucho màs ligero. Así que si quieres entrenarte, probar hacer ejercicio...pero no tienes equipamiento o gimnasio...te ofrezco jugar al aire libre en el Parque de Sta. Maria de Palautordera. al lado de la biblioteca. Si quieres venir en transporte público hay tren (Palautordera) y autobús desde estación mismo billete... Te enseño los movimientos bàsicos, jugamos, hacemos ejercicio y...sólo necesitas venir con ropa cómoda y zapatillas de deporte. Acordamos horarios, disponibilidad.

Health & Wellbeing clases salud deporte ejercicio aire libre ocio diversion compañia

Fisioterapia activa

Evaluación y creación de programa de Ejercicio Terapéutico y/o preventivo personalizado: pilates, acuaterapia, readaptación de lesiones, patologías de columna vertebral (discopatías, escoliosis, artrosis, post-quirúrgicos), para poblaciones especiales ( personas mayores, con patología cardiovascular o pulmonar, diabetes, osteoporosis, enfermedades neurológicas etc. 1º sesión de evaluación del paciente: 1 hora 2º creación del programa terapéutico (trabajo en casa): 1 hora 3º sesión con el paciente de control de ejecución del programa: 1 hora

Health & Wellbeing terapeutico actividad física salud ejercicio fisioterapia

Bienestar

Ejercicios sencillos del dia a dia para movilizar, estirar y depurar nuestro organismo. Podemos reunirnos individualmente o en grupito.

Health & Wellbeing ejercicio respirar slow conexión risas naturaleza

Actividad física

Tablas de ejercicios

Health & Wellbeing deporte ejercicio actividad física

Exercicis a persones grans

Ofereixo un programa d'exercicis adaptats a la persona, per manteniment i millora de la mobilitat i l'equilibri. Tinc experiència treballant com a Fisioterapeuta a domicili. Pot ser una sessió on ensenyo i es practiquen tots els exercicis, o poden ser vàries sessions (recomanable), on s'ensenyen progressivament. Molt recomanable per persones que mantenen un estil de vida sedentari. Apte a persones amb i sense experiència amb fer exercici. Beneficis de fer exercici: - Manteniment i millora de la mobilitat - Millora de l'equilibri - Millora la circulació sanguínia - Afavoreix l'alliberació d'endorfines -> relacionades amb el benestar emocional i la felicitat *** En cas que ho vulguis recomanar a un familiar, ha de donar el seu consentiment per la/les sessions.

Health & Wellbeing exercici persones grans ejercicio activitat fisica benestar gimnasia

Rutina de abdomen
Group offer

¿Quieres marcar tu abdomen rápido y fácil? ¿Te da pereza hacer abdomen en casa solo? No te preocupes ya por eso clases rápidas y divertidas por zoom

Lessons ejercicio deporte salud

Entrenando en cuarentena facil,rapido y saludable.
Group offer

Unete a nuestro entrenamiento en casa, en esta cuarentena no hay limite para dejar de hacer ejercicio y hacer algo diferente mejorando tu salud y estando cada dia mas activo para tu dia a dia,solo necesitas de 2 horas para empezar tu dia mas activo y mejorando tu estado fisico.

Health & Wellbeing ejercicio deporte salud entrenamiento

Los 5 tibetanos

Aprende los 5 Tibetanos para restaurar tu flexibilidad y equilibrar tu salud y tus chakras. Los 5 Tibetanos son parecido al yoga y vienen del estudio de los monjes tibetanos. Un ejercicio fácil que no requiere mas de 20 min. al día con un efecto enorme en personas a partir de los 40 años. Te enseñare los 5 posturas en detalle y aprendes el funcionamiento. Es muy fácil de aprender y no requiere de ser muy deportivo.

Health & Wellbeing tibetanos flexibilidad yoga ioga ejercicio exercici flexibilitat tibetans