Entrenar les habilitats emocionals i socials és fonamental per poder coneixe'ns millor i desenvolupar-nos d'una manera sana i sostenible. La pre-adolescència (8-12 anys) és un moment clau en el nostre desenvolupament com a persones per tal crear hàbits que ens ajudin a ser i estar millor en el món. Hàbits que ens reconnectin amb nosaltres mateixos, els altres i el món. Hàbits per assentar principis bàsics de felicitat i benestar personal. Des de l'educació emocional treballaria quatre grans blocs:
1. Identificació emocional. Aprendre a reconèixer la pròpia emocionalitat, etiquetar el que sentim i saber com es corporalitza cada emoció per comprendre les nostres reaccions davant els fets de la vida.
2. Gestió emocional. Des del propi coneixement corporal i de l'acció emocional, aprenem a gestionar d'una manera més sana i sostenible la nostra resposta davant els fets de la vida, per guanyar calma i pau interior i facilitar-nos una forma d'estar al món des de l'alegria del ser.
3. Empatia. L'autoconeixement ens facilita la porta d'entrada cap els altres. A través de l'entrenament de l'empatia podem connectar amb el nostre entorn, comprendre també el procés d'aprenentatge de les altres persones i ser compassius.
4. Gestió positiva del conflicte. Tenint en compte que cadascú tenim una forma particular d'entendre el món, el conflicte esdevé més habitual del que ens pensem. Sovint, però, associem el conflicte amb el malrotllo, quan en realitat això últim és conseqüència d'un conflicte mal gestionat. En aquest bloc aprendrem a relacionar-no amb el conflicte com la porta a noves oportunitats d'aprenentatge, a gestionar-ho d'una forma positiva i constructiva que ens faciliti la creació de ponts en la diversitat de formes de ser i estar al món.
Consulting
pre-adolescència
adolescència
infància
emocions
gestió emocional
psicologia
pedagogia
psicopedagogia
educació emocional
intel·ligència emocional
felicitat
benestar
relacions
Aquesta oferta va dirigida a totes aquelles persones que tenen inquietud per coneixe's millor. En aquest sentit ofereixo processos on entrenar les capacitats d'auto-observació, acceptació, compassió, creativitat... Coneixe'ns millor ens ajuda a crear una resposta davant la vida (i les dificultats que s'hi presenten) més sana i sostenible. Sentir-nos millor ens facilita la connexió amb els altres i el món des de l'autenticitat, així com crear vincles sans, basats en l'amor mutu en el sentit més ampli de l'expressió. Aprendre a estimar-nos i estimar els altres és la porta d'entrada a un món millor, una vida basada en l'alegria del ser. T'engresca?
Health
creixement personal
desenvolupament personal
autoajuda
psicologia
felicitat
benestar
intel·ligència emocional
emocions
gestió emocional
Soy profesora de yoga y meditación. Te ofrezco sesiones (individuales o pequeños grupos) de yoga, relajación, meditación, respiración....Puedo ayudarte a que crees tu rutina diaria de ejercicios. Puedes aprender individualmente o con tu família.
Health
yoga
ioga
relaxació
Relajación
meditació
meditacion
gimnasia
estiraments
benestar
Si estas estresado/da, sufres de insomnio, te sientes cansado/da....Soy profesora de ioga y meditación. Te ofrezco sesiones de técnicas de relajación, respiración consciente o mindfulnes para que puedas aprender gestionar tus emociones y a relajarte.
Health
Relajación
relaxació
benestar
bienestar
dolor
salud
estrés
Gestión del estrés
Gestión emocional
Sessions de ioga. Respiracions, asanes i relaxació. Per pendre consciència del nostre cos i estar presents a "l'aquí i l'ara".
Health
creixementpersonal
benestar
salut
Ballar i passar una bona estona. El Zumba es una combinació de fitness i balls llatins que fan moure tot el cos al ritme de la musica. Pot ser en grups de màxim 10 persones, pot ser una masterclass o vàries classes periodicament.
Health
esport
benestar
ball
zumba
T'acompanyo en la consecució d'objectius oferint un espai segur, de respecte i reflexiu. El coaching és una tècnica que utilitza les preguntes per tal de potenciar les pròpies habilitats i treure'n profit, a més del creixement personal, l'autoconeixença i la consecució d'objectius. Són tantes sessions com la persona necesiti. Estic acabant la formació de coaching per a certificarme com a coach professional i estic fent les pràctiques, si t'interessa o tens algun dubte posa't en contacte amb mi. :)
Health
coaching
creixementpersonal
habilitats
objectius
salut
benestar
En situacions d'estrés, ansietat, tristesa, dol, en les molèsties que poden aparèixer durant el cicle menstrual i/o entrant en la menopausia, en dolors musculars, artritis, artrosis, fatigues, en al.lèrgies....t'ofereixo un acompanyament holístic i adaptat al teu ritme i necessitats amb una mirada des de la fitoterapia, la ortomolecular i l'alimentació conscient i saludable
Accompaniment
salut
benestar
Shri Vivek Ioga per una vida més viva.
Classes, particulars, grups i tallers.
Lessons
tallers
felicidad
creixement personal
salut
Ioga
benestar
Massatge aiurveda de cap i coll (Shiro Champi).
Relaxant.
Health
Massatges
relax
salut
benestar
ajudar a un grup de persones a desemvolupar la seva part artística i creativa, mirant que cadascú s'orienti cap on té mès aptituds.
Lessons
grup
ayuda
benestar
ajudar a persones en moments de dificultats emocionals.
Accompaniment
acompanyament
emocional
terapies
benestar
Una oportunitat per conectar amb tu, des del respecte, l'acceptació, la suavitat i l'amor
Health
relax
salut
benestar
Et ve de gust rebre un watsu a la piscina? M'agrada descriure-ho com una "dansa massatge" a l'aigua...relaxant i plaent...per reconectar i gaudir.
Health
Aigua
relax
benestar
Dono classes de Iogateràpia. Son classes ons es busca un benestar físic, mental i emocional mitjançant postures (asanes) sencilles, relaxació i respiracions (pranajana) . Busqueu una estona per a vosaltres i veniu per trobar una pau, serenitat, armonia i alegria interior/exterior: carregem piles!!!. Podem fer les classes a l'aire lliure o en un espai tranquil a concretar.
Lessons
Iogateràpia
salut
benestar
relaxació
Converses d’autoconeixement i de creixement personal
Health
conversa
autoconeixement
benestar
creixement personal
Assessorament dietètic i de salut integral: homeopatia, oligoelements i complementació dietètica
Health
dieta
homeopatia
oligoelements
benestar
Teràpies naturals: teràpia manual, quiromassatge, reflexologia podal i sanació amb arquetips
Health
teràpia
quiromassatge
reflexologia
benestar
Psicoteràpia i teràpies naturals com el Reiki, massatges energètics i Ayurveda, tècnica Metamòrfica, tècnica de Tapping, etc.
Health
teràpia
reiki
massatge
tapping
metamòrfica
psicoteràpia
benestar
Orientació, psicoteràpies, etc.
Health
terapia
psicologia
benestar