Offers benestar

Educació emocional pre-adolescència

Entrenar les habilitats emocionals i socials és fonamental per poder coneixe'ns millor i desenvolupar-nos d'una manera sana i sostenible. La pre-adolescència (8-12 anys) és un moment clau en el nostre desenvolupament com a persones per tal crear hàbits que ens ajudin a ser i estar millor en el món. Hàbits que ens reconnectin amb nosaltres mateixos, els altres i el món. Hàbits per assentar principis bàsics de felicitat i benestar personal. Des de l'educació emocional treballaria quatre grans blocs: 1. Identificació emocional. Aprendre a reconèixer la pròpia emocionalitat, etiquetar el que sentim i saber com es corporalitza cada emoció per comprendre les nostres reaccions davant els fets de la vida. 2. Gestió emocional. Des del propi coneixement corporal i de l'acció emocional, aprenem a gestionar d'una manera més sana i sostenible la nostra resposta davant els fets de la vida, per guanyar calma i pau interior i facilitar-nos una forma d'estar al món des de l'alegria del ser. 3. Empatia. L'autoconeixement ens facilita la porta d'entrada cap els altres. A través de l'entrenament de l'empatia podem connectar amb el nostre entorn, comprendre també el procés d'aprenentatge de les altres persones i ser compassius. 4. Gestió positiva del conflicte. Tenint en compte que cadascú tenim una forma particular d'entendre el món, el conflicte esdevé més habitual del que ens pensem. Sovint, però, associem el conflicte amb el malrotllo, quan en realitat això últim és conseqüència d'un conflicte mal gestionat. En aquest bloc aprendrem a relacionar-no amb el conflicte com la porta a noves oportunitats d'aprenentatge, a gestionar-ho d'una forma positiva i constructiva que ens faciliti la creació de ponts en la diversitat de formes de ser i estar al món.

Consulting pre-adolescència adolescència infància emocions gestió emocional psicologia pedagogia psicopedagogia educació emocional intel·ligència emocional felicitat benestar relacions

Creixement personal

Aquesta oferta va dirigida a totes aquelles persones que tenen inquietud per coneixe's millor. En aquest sentit ofereixo processos on entrenar les capacitats d'auto-observació, acceptació, compassió, creativitat... Coneixe'ns millor ens ajuda a crear una resposta davant la vida (i les dificultats que s'hi presenten) més sana i sostenible. Sentir-nos millor ens facilita la connexió amb els altres i el món des de l'autenticitat, així com crear vincles sans, basats en l'amor mutu en el sentit més ampli de l'expressió. Aprendre a estimar-nos i estimar els altres és la porta d'entrada a un món millor, una vida basada en l'alegria del ser. T'engresca?

Health creixement personal desenvolupament personal autoajuda psicologia felicitat benestar intel·ligència emocional emocions gestió emocional

Clases o sesiones de yoga

Soy profesora de yoga y meditación. Te ofrezco sesiones (individuales o pequeños grupos) de yoga, relajación, meditación, respiración....Puedo ayudarte a que crees tu rutina diaria de ejercicios. Puedes aprender individualmente o con tu família.

Health yoga ioga relaxació Relajación meditació meditacion gimnasia estiraments benestar

Sesiones/talleres de relajación

Si estas estresado/da, sufres de insomnio, te sientes cansado/da....Soy profesora de ioga y meditación. Te ofrezco sesiones de técnicas de relajación, respiración consciente o mindfulnes para que puedas aprender gestionar tus emociones y a relajarte.

Health Relajación relaxació benestar bienestar dolor salud estrés Gestión del estrés Gestión emocional

Ioga

Sessions de ioga. Respiracions, asanes i relaxació. Per pendre consciència del nostre cos i estar presents a "l'aquí i l'ara".

Health creixementpersonal benestar salut

CLASSES DE ZUMBA

Ballar i passar una bona estona. El Zumba es una combinació de fitness i balls llatins que fan moure tot el cos al ritme de la musica. Pot ser en grups de màxim 10 persones, pot ser una masterclass o vàries classes periodicament.

Health esport benestar ball zumba

COACHING

T'acompanyo en la consecució d'objectius oferint un espai segur, de respecte i reflexiu. El coaching és una tècnica que utilitza les preguntes per tal de potenciar les pròpies habilitats i treure'n profit, a més del creixement personal, l'autoconeixença i la consecució d'objectius. Són tantes sessions com la persona necesiti. Estic acabant la formació de coaching per a certificarme com a coach professional i estic fent les pràctiques, si t'interessa o tens algun dubte posa't en contacte amb mi. :)

Health coaching creixementpersonal habilitats objectius salut benestar

Acompanyaments des de la Fitoterapia i Alimentació conscient i Saludable

En situacions d'estrés, ansietat, tristesa, dol, en les molèsties que poden aparèixer durant el cicle menstrual i/o entrant en la menopausia, en dolors musculars, artritis, artrosis, fatigues, en al.lèrgies....t'ofereixo un acompanyament holístic i adaptat al teu ritme i necessitats amb una mirada des de la fitoterapia, la ortomolecular i l'alimentació conscient i saludable

Accompaniment salut benestar

Ioga

Shri Vivek Ioga per una vida més viva. Classes, particulars, grups i tallers.

Lessons tallers felicidad creixement personal salut Ioga benestar

Massatge

Massatge aiurveda de cap i coll (Shiro Champi). Relaxant.

Health Massatges relax salut benestar

tallers d'estimulaciò creativa

ajudar a un grup de persones a desemvolupar la seva part artística i creativa, mirant que cadascú s'orienti cap on té mès aptituds.

Lessons grup ayuda benestar

suport emocional

ajudar a persones en moments de dificultats emocionals.

Accompaniment acompanyament emocional terapies benestar

Reiki

Una oportunitat per conectar amb tu, des del respecte, l'acceptació, la suavitat i l'amor

Health relax salut benestar

WATSU

Et ve de gust rebre un watsu a la piscina? M'agrada descriure-ho com una "dansa massatge" a l'aigua...relaxant i plaent...per reconectar i gaudir.

Health Aigua relax benestar

Ioga

Dono classes de Iogateràpia. Son classes ons es busca un benestar físic, mental i emocional mitjançant postures (asanes) sencilles, relaxació i respiracions (pranajana) . Busqueu una estona per a vosaltres i veniu per trobar una pau, serenitat, armonia i alegria interior/exterior: carregem piles!!!. Podem fer les classes a l'aire lliure o en un espai tranquil a concretar.

Lessons Iogateràpia salut benestar relaxació

Creixement personal

Converses d’autoconeixement i de creixement personal

Health conversa autoconeixement benestar creixement personal

Meditació

Ensenyar a meditar

Lessons meditació concentració atenció benestar

Assessorament dietètic i de salut

Assessorament dietètic i de salut integral: homeopatia, oligoelements i complementació dietètica

Health dieta homeopatia oligoelements benestar

Teràpies naturals

Teràpies naturals: teràpia manual, quiromassatge, reflexologia podal i sanació amb arquetips

Health teràpia quiromassatge reflexologia benestar

Psicoteràpia i teràpies naturals

Psicoteràpia i teràpies naturals com el Reiki, massatges energètics i Ayurveda, tècnica Metamòrfica, tècnica de Tapping, etc.

Health teràpia reiki massatge tapping metamòrfica psicoteràpia benestar

Suport psicològic

Orientació, psicoteràpies, etc.

Health terapia psicologia benestar

Ensenyar Tai-chi

Fer classes de tai-chi

Lessons taichi salut benestar equilibri