Molt feliç de començar aquest nou curs 2025-2026 tots els dimecres de 17.45 a 19.15 i a un espai molt bonic, a la sala de cos de La Marfà (just darrere de Can Ninetes)
Ara ja portem 1 curs i mig ballant, i seguim aprenent amb aquesta pràctica setmanal que ens aporta vitalitat, connexió pròpia, amb l'altre i amb el tot, autoconeixement i gaudi. El contexte és:
-música
-moviment
-grup
-silenci verbal durant la sessió.
Tot i que ja hem començat, sempre ets benvinguda, benvingut.
La biodansa, creada per Rolando Toro a finals dels anys 60, és una tècnica per ajudar a integrar-nos i a integrar les nostres experiències des d'una pràctica alhora profunda, lúdica i íntima. No cal cap experiència prèvia amb la dansa.
Salud
tallers
dansa
musica
gaudi
autoconeixement
creixement personal
oci
talleres
danza
terapia alternativa
DISSABTE 18/10 DE 17.30 A 19.30 AL CCVIC LA SERRA DE SENFERM. Et proposem un dissabte especial per connectar amb el teu cos i el teu interior a través d’un viatge pels set centres energètics o xacres mitjançant el moviment corporal. A partir de la presència, la respiració, el moviment i la veu, despertarem l’energia vital i ens obrirem a noves formes d’expressió. En grup, explorarem les qualitats de cada centre: arrelament, gaudi, poder personal, amor... Un recorregut complet per harmonitzar cos, emoció i ment, i connectar amb l’alegria i la vitalitat, acompanyats per la música. No cal experiència prèvia. Si vols saber-ne més pots visitar el nostre perfil d'Instagram @tresesferes
Cuidados
cos
moviment
moviment corporal
consciència
autoconeixement
Et proposo un espai d’acompanyament per mirar la teva realitat des d’una perspectiva sistèmica i emocional. Observarem patrons, dinàmiques i vincles que influeixen en el teu dia a dia, per tal de donar-los un lloc, entendre el seu origen i obrir camins nous cap al teu benestar i autenticitat.
Salud
tiempo para ti
disfrutar
cos
benestar
autoconeixement
objectius
gestioemocional
Duració de l'activitat 1h aprox
Individual
Què és?
El massatge sonor es realitza a través del so i les ones de diversos bols musicals o tibetans. És com un bany de so gràcies al so envoltant dels instruments que s’utilitzen.
Propietats acústiques dels bols musicals o tibetans:
-So envoltant: promou la focalització mental.
-Ones binaurals: estimulen el cervell i afavoreixen tant la concentració com la relaxació.
-Riquesa d’harmònics: desperten un espai intern i conviden a deixar-se bressolar per les harmonies i pulsacions que van succeint.
Beneficis del massatge sonor:
-Facilita la relaxació.
-Reforça el sistema immunitari.
-Aporta benestar, equilibri i harmonia.
-Promou la capacitat de concentració.
-Afavoreix la desaparició de bloquejos i tensions físiques i emocionals.
-Ajuda a controlar l’estrès i l’ansietat.
-Millora els problemes d’insomni.
-Incrementa la creativitat.
-Fomenta l’estabilitat emocional.
Salud
meditació
massatge
salut
mindfulness
acompanyament
autoconeixement
Ofereixo sessions individuals o grupals de gestió emocional basada en Mindfulness a totes aquelles persones que considerin que els pot ajudar i beneficiar en la seva vida quotidiana. No caldrà experiència previa.
Què és?
Mindfulness o l’atenció plena ens aporta un estat d’atenció més receptiu que ens connecta amb la realitat tal com són. Ens ajuda a veure-les lliure de judicis o interpretacions. És un entrenament que utilitza la meditació i ens aporta una elecció més creativa per afrontar el moment present, sigui agradable o dolorós. A poc a poc ens ajuda a modificar els nostres patrons mentals reactius usuals cap a altres de més hàbils i creatius.
Ens aporta:
-Calma
-Serenitat
-Disminueix els estats d’ansietat i depressió
Estic titulada com a Instructora de Mindfulness i Kindfulness per RespiraVida amb el programa estandartizat MBPM (Mindfulness pel maneig del dolor)
Salud
valors
terapia
autoconeixement
creixement personal
emociones
meditació
mindfulness
acompanyar
suport
Realizo sesiones individuales o grupales para trabajar diferentes herramientas para el desarrollo personal y profesional. (Eneagrama, Liderazgo por valores, constelaciones, animal de poder, numerología).
Acompañamiento
emprenedoria
Coaching a persones i a empreses
autoconeixement
Ofereixo taller individual o grupal per acompanyar-te a través de l'Art per fer un viatge a l'autoconeixement. Ens aproparem a través de diferents tècniques artístiques i d'ArtTeràpia i podrem abordar diferents aspectes de la vida.
Ocio / Artes / Manualidades / Música
art
arterapia
autoconeixement
creativitat
Últimament es parla molt d'aquest tema.
Si vols saber què significa, o estàs caminant en aquesta direcció i vols un acompanyament puntual d'un coach per afinar una mica la teva búsqueda interior, estaré encantat de parlar amb tu.
Acompañamiento
Coaching
acompanyar
escucha
autoconeixement
creixement personal
meditació
Es parla molt de la Inteligencia Emocional però què vol dir, en realitat?
Vols saber més sobre les teves emocions, com t'afecten i, de vegades, controlen?
Vols aprendre a reconèixer-les, acceptar-les i gestionar-les?
En el passat ens van ensenyar a treure-les importància però ara ja no podem continuar a ignorar-les.
I si, com a pares, no sabem manejar-les, els nostres nens tampoc tindran les eines necessàries per viure bé en una societat cada dia més estressada.
Amb unes tres - quatre sessions podràs veure clarament una millora en la teva vida i les teves relacions.
Acompañamiento
Coaching
escucha
emociones
familia
autoconeixement
creixement personal
Te hago la carta astral china a partir de tu día de nacimiento o el de tu pareja, hijo@, etc (mejor si sabes la hora pero si no, no pasa nada). El objetivo es que comprendas mejor por qué eres como eres, cómo ir a tu favor eligiendo por ejemplo el mejor momento para las tareas que más te cuestan, e indicaciones para mejorar tu salud, tus relaciones, tu vida profesional y tu paz interior.
La sesión de 1 hora incluiría una lectura general de los elementos más importantes de tu carta y consejos para aquellos asuntos que te preocupen. Una lectura más completa suele ocupar unas 3 horas (1 hora yo por mi cuenta estudiando tu carta y 2 horas contigo transmitiéndote la información).
Pruébalo, es fascinante!
Y puede ser algo divertido y original que regalar también 😉
Otros
astrologia
autoconeixement
regalar
Sóc terapeuta floral, treballo amb les Flors de Bach i del Jardí de les esències (a Sant Martí de Tous). Ofereixo visita en consulta per acompanyar processos emocionals, de salut, de creixement personal,...
Salud
Flors de Bach
acompanyament
autoconeixement
terapia
salut
Si tens situacions complicades personals, de parella, familars, socials, laborals... et puc oferir algunes recomenacions i estrategies psicologiques.
Asesoramiento
suport
autoconeixement
creixement personal
Amb aquesta tècnica es promou el benestar i l'alliberació de tensions. Ajuda a viure amb més tranquil.litat i consciència. Us encantarà.
Salud
autoconeixement
autoestima
Salud
energia
Es tracta d'un taller introductori per descobrir l'eina de l'astrologia i les cartes natals, a través del sistema de cases i signes així com els arquetips i elements que es poden trobar en una carta natal. La sessió serà teòrica i també dinàmica.
Clases
teràpies
autoconeixement
classes
El cercle de dones és un espai segur on compartir periòdicament allò que ens preocupa com a dones o persones no binàries menstruants.
És un espai on nutrir-nos tot compartint vivències personals.
Els temes que abordarem són: cossos, sexualitats, maternitats, criança i altres que el grup proposi o necessiti, mirant d'aprofundir en el propi coneixement.
Acompañamiento
teràpies
gestalt
tiempo para ti
energia
Salud
acompanyament emocional
llum
consciencia
xakres
autoconeixement
Automassatge i Exercicis per quan no tenim gaire temps !!
volem despertar la nostre energia del nostre cos amablement.
Otros
autoconeixement
Ofereixo coaching:
Procés d'acompanyament reflexiu i creatiu, en la recerca del teu objectiu/us.
Acompañamiento
acompanyament
autoconeixement
acompanyament emocional
coaching
Espai amb sala polivalent que s'ofereix per Accions grupals del Banc Temps.
Divendres, dissabtes, diumenges matí i tardes segons disponibilitat de la programació pròpia, que caldrà consultar, a dues setmanes vista.
Otros
Salud
terapia
autoconeixement
acompanyament
acompanyament emocional
Acompanyament a persones al metge , farmàcia,
Converses ; Francès mare nativa. Català i castellà.
Projectista; Escoltant els projectes de les persones mirem després que es puguin realitzar.
Otros
Assessorament
autoconeixement
compartir
gent gran
Conversar amb malalts
Decoració
Ball
Ofereixo sesions d'estudi i elavoració de fórmules personalitzades de flors de Bach.
Salud
flors de bach
terapies
autoconeixement
Ofereixo per parlar sobre el nostre creixement personal, com ens sentim i com podem fer per canviar
el nostre pensament per realment vibrar amb una energia positiva i amb una autoestima sana.
Al obrir-nos a l'altre i ensenyar les nostres pors ens ajuda en el procès de sanació per tal
d'anar obtenint una vida plena en tots els àmbits, ja que a vegades no sabem com afrontar situacions difícils /de canvi.
Asesoramiento
suport
#meditacio
compartir
ensenyament
autoconeixement
autoestima
Con esta lectura podemos saber en que momento evolutivo nos encontramos, los desafíos presentes y los futuros.
Asesoramiento
autoconeixement
suport
Si vols sentir-te millor vine a provar una sessió. T'encantarà!
Salud
Salud
tiempo para ti
autoconeixement