Duració de l'activitat 1h aprox
Individual
Què és?
El massatge sonor es realitza a través del so i les ones de diversos bols musicals o tibetans. És com un bany de so gràcies al so envoltant dels instruments que s’utilitzen.
Propietats acústiques dels bols musicals o tibetans:
-So envoltant: promou la focalització mental.
-Ones binaurals: estimulen el cervell i afavoreixen tant la concentració com la relaxació.
-Riquesa d’harmònics: desperten un espai intern i conviden a deixar-se bressolar per les harmonies i pulsacions que van succeint.
Beneficis del massatge sonor:
-Facilita la relaxació.
-Reforça el sistema immunitari.
-Aporta benestar, equilibri i harmonia.
-Promou la capacitat de concentració.
-Afavoreix la desaparició de bloquejos i tensions físiques i emocionals.
-Ajuda a controlar l’estrès i l’ansietat.
-Millora els problemes d’insomni.
-Incrementa la creativitat.
-Fomenta l’estabilitat emocional.
Salud
meditació
massatge
salut
mindfulness
acompanyament
autoconeixement
Ofereixo sessions individuals o grupals de gestió emocional basada en Mindfulness a totes aquelles persones que considerin que els pot ajudar i beneficiar en la seva vida quotidiana. No caldrà experiència previa.
Què és?
Mindfulness o l’atenció plena ens aporta un estat d’atenció més receptiu que ens connecta amb la realitat tal com són. Ens ajuda a veure-les lliure de judicis o interpretacions. És un entrenament que utilitza la meditació i ens aporta una elecció més creativa per afrontar el moment present, sigui agradable o dolorós. A poc a poc ens ajuda a modificar els nostres patrons mentals reactius usuals cap a altres de més hàbils i creatius.
Ens aporta:
-Calma
-Serenitat
-Disminueix els estats d’ansietat i depressió
Estic titulada com a Instructora de Mindfulness i Kindfulness per RespiraVida amb el programa estandartizat MBPM (Mindfulness pel maneig del dolor)
Salud
valors
terapia
autoconeixement
creixement personal
emociones
meditació
mindfulness
acompanyar
suport
Pràctica de meditació en silenci.
Soc sols un practicant més, sempre és més fàcil practicar en companyia i compartir les experiències.
Visc a Castelltallat, podríem practicar a casa meva (a casa o sota una alzina, segons el temps) o si tens un espai també pot ser a casa teva. Si som vàries persones podem muntar un grupet.
Proposta:
30 minuts de meditació
30 minuts de conversa sobretot el que envolta la meditació
Salud
meditacio
mindfulness
Vipassana
Sóc artista plàstica i instructora de meditació.
Ofereixo un taller on experimentar la meditació a través l'art del dibuix i la pintura, per centrar-se i observar des de l’experiència propia, connectant amb la creativitat.
Clases
meditació
mindfulness
dibuix
pintura
Si te apetece meditar en directo y online conmigo, tengo un grupo de wassap donde cada 15 días hago una meditación.
Si tienes dificultad para meditar, te puedo acompañar y explicarte cómo hacerlo.
Mi nombre es Puri Duque
Teléfono 675815046
Mail: puritgn66@gmail.com
Asesoramiento
#meditacion
mindfulness
meditaciononline
grupodemeditacion
calmamental
pazmental
Oferim sessió de mindfulness a l'espai jove.
Clases
mindfulness
Ensenyo a meditar i a posar i obrir consciència en un mateix. Sessió individual i puntual, (faig seguiment del treball perqui ho necessiti)
Clases
Meditación "iniciación"
meditació
classes de meditació
mindfulness
A veces para que podamos ver cambios verdaderos en nuestro interior, nos viene bien revisar nuestro entorno, qué lo conforma, si nos identifica, sí deseamos que permanezca o puede ser soltado para que el influjo de la vida le permita una transformación. El lugar que habitamos, las cosas que guardamos, nuestros recuerdos, herencia y pensamientos requieren una observación y limpieza constante que se actualice con nuestro ser orgánicos y vivos.
Si deseas cambiar el orden de tu espacio y no te animas, puedo echarte una mano con las tareas, limpiar, sacar, agradecer, donar, dar otra energía y liberar para que nuevas miradas puedan habitarlo.
Acompañamiento
benestar
mindfulness
millores
Magatzem
El Bojan (254) i jo hem engegat un grup de pràctica regular de meditació / mindfulness. Ens reunim els dimecres de 18 a 19:00 al local del Banc de Temps al C/Veneçuela. Si vols venir a una sessió contacta amb nosaltres. Depèn de les necessitats del grup hi ha previst obrir las sessions de pràctica un dia al dematí, avisa'ns si es el teu cas.
Salud
mindfulness
meditació
M'ofereixo per donar classes de meditació, ioga i mindfulness a nens i joves. Grups d'entre 2 i 20 persones.
Si els pares, familiars o acompanyants ho desitgen poden estar presents durant la classe.
Duració d'una classe: 2 hores.
Lloc: Can Riera de Ciuret.
Ctra. de Sant Celoni a Sta. Fe del Montseny, km 10,5.
Fogars de Montclús (Barcelona)
www.rieradeciuret.com
Metodologia:
Les classes inclouen meditacions guiades i jocs relacionats amb el ioga i el mindfulness. No hi ha competició i tots aportem alguna cosa per a l'aprenentatge dels altres. Les activitats es duen a terme al bell mig del Parc Natural del Montseny, al costat d'un petit riu.
Els resultats són excel·lents, augmenta la confiança en un mateix, la capacitat d'atenció i concentració, la memòria i l'autoestima, alhora que desenvolupa la intel·ligència emocional, l'empatia i alleuja l'estrès i l'ansietat.
Formació i experiència per impartir les classes:
Màster en Mindfulness - Institut Gestalt (inclou mòdul especialitzat en meditació i mindfulness per nens i adolescents).
Pràctica i ensenyaments rebuts a través de les tradicions Zen (CE Sant Felip Neri, CE Marc Castanyer, CB Soto Zen Luz Serena) i Vipassana (Centres Dhamma Neru i Dhamma Sacca).
Director d'activitats en cursos de meditació per a nens i adolescents (Centre Dhamma Neru). Membre del comitè de nens i adolescents per organitzar els cursos de meditació. Membre del projecte MITRA, per apropar la meditació a les aules de les escoles.
Titulació de director d'activitats d'educació en temps lliure infantil i juvenil. Escola L'Empordà.
Clases
clases
yoga
nens
salut
relax
mindfulness
ioga
infants
creixement personal
consciència
Classes
benestar
autoestima
ansietat
Salud
bienestar
jocs
Aprende a reconectar contigo mismo, también con niños y adolescentes con dificultades de concentración y problemas de conducta. Puede ser sesiones individuales o en pequeño grupo.
Salud
relajación
mindfulness
meditación
Quieres aprender a meditar? Puedo ayudarte. Soy profesora de yoga y meditación. Te ofrezco acompañarte y guiarte para que puedas comenzar a meditar.
Respiración consciente, meditación guiada, mindfulnes....
Salud
meditacion
meditació
mindfulness
respiración
bienestar
Gestión del estrés
Gestión emocional
Talleres de meditación para adultos / adolescentes.
Aprende a estar en el aquí y el ahora
Salud
mindfulness
meditacion
adolescentes
jovenes