Ofereixo sessions individuals o grupals de gestió emocional basada en Mindfulness a totes aquelles persones que considerin que els pot ajudar i beneficiar en la seva vida quotidiana. No caldrà experiència previa.
Què és?
Mindfulness o l’atenció plena ens aporta un estat d’atenció més receptiu que ens connecta amb la realitat tal com són. Ens ajuda a veure-les lliure de judicis o interpretacions. És un entrenament que utilitza la meditació i ens aporta una elecció més creativa per afrontar el moment present, sigui agradable o dolorós. A poc a poc ens ajuda a modificar els nostres patrons mentals reactius usuals cap a altres de més hàbils i creatius.
Ens aporta:
-Calma
-Serenitat
-Disminueix els estats d’ansietat i depressió
Estic titulada com a Instructora de Mindfulness i Kindfulness per RespiraVida amb el programa estandartizat MBPM (Mindfulness pel maneig del dolor)
Salud
valors
terapia
autoconeixement
creixement personal
emociones
meditació
mindfulness
acompanyar
suport
Et proposo un espai d’expressió creativa i escolta on podràs connectar amb tu mateix/a a través de diferents materials artístics (pintura, collage, fang, escriptura, moviment corporal...). No cal saber “fer art”, només tenir ganes d’explorar i connectar amb la teva creativitat.
Treballarem des de la mirada de l’artteràpia Gestalt, que posa el focus en el moment present i en allò que sorgeix de manera espontània. El procés creatiu ens ajuda a donar forma a emocions, intuïcions i pensaments que potser costen de posar en paraules.
T’acompanyo amb respecte i presència, sense judicis ni interpretacions, perquè puguis expressar-te lliurement i prendre consciència del teu propi camí.
Et pot interessar si:
* Sents que necessites un temps per a tu, per escoltar-te i reconnectar amb el teu món interior.
* Busques un espai segur on expressar-te lliurement i et permeti connectar amb el teu cos, la teva respiració i la teva pròpia creativitat, sense expectatives.
* Et ve de gust explorar des de la creativitat, sense pressions ni judicis.
* No cal que sàpigues res d'art! Només calen ganes d’experimentar i deixar-te sorprendre pel procés.
* No importa el resultat, sinó gaudir del camí i del que es desperta mentre crees.
Nota: El material que es pugui requerir per a les sessions anirà a càrrec de cada participant. Farem servir coses bàsiques que segurament ja tindràs per casa, com cartolines, retoladors, plastilina, revistes velles, tisores, pega, llapis o teles. La idea és que sigui senzill, accessible i que puguis reutilitzar materials sense complicacions!
Acompañamiento
crecimiento personal
consciencia
terapias alternativas
pintura
Autoconeixement
Creixement personal
Creativitat
emociones
Es parla molt de la Inteligencia Emocional però què vol dir, en realitat?
Vols saber més sobre les teves emocions, com t'afecten i, de vegades, controlen?
Vols aprendre a reconèixer-les, acceptar-les i gestionar-les?
En el passat ens van ensenyar a treure-les importància però ara ja no podem continuar a ignorar-les.
I si, com a pares, no sabem manejar-les, els nostres nens tampoc tindran les eines necessàries per viure bé en una societat cada dia més estressada.
Amb unes tres - quatre sessions podràs veure clarament una millora en la teva vida i les teves relacions.
Acompañamiento
Coaching
escucha
emociones
familia
autoconeixement
creixement personal
Solemos vivir momentos en los que no sabemos porqué, se despierta la incertidumbre. O otras veces nos damos cuenta de que vivimos emociones que son desagradables y nos sentimos atrapados.
Todo tiene su para qué, un aprendizaje que nos lleva al bienestar personal.
Estoy aquí para acompañarte de manera integral, teniendo en cuenta la parte emocional, la parte verbal, la parte corporal y la parte espiritual. La completitud de esta mirara permite atender lo que nos pasa a muchos niveles.
¡Estaré encantada de acompañarte!
Acompañamiento
terapia alternativa
emociones
gestalt
inglés
català
castellano
escucha
terapia
acompañamiento
Brindo sesiones de Acompañamiento en las que podemos trabajar todo aquello que altera nuestro vivir plenamente. Ya que puede con certeza Mejorar, ya sea un malestar físico, vincular o una situación de bloqueo en nuestra superación propia.
Sesiones de 1h, de 2hs, talleres grupales a demanda
Honrada de Acompañar en estos Bellos Procesos
Salud
Acompanyament emocional
equilibrio emocional
coaching
emociones
autoestima
Ofrezco un tratamiento alternativo para mejorar tus habilidades mentales con la ayuda de la reflexología facial en combinación con la reflexología podal y/o de la mano. El tratamiento te ayudará a:
. mejorar la concentración
. toma de decisiones
. controlar mejor la mente
. controlar el propio comportamiento
. fomentar el pensamiento positivo
. obtener metas personales
. aumentar la motivación y
. la confianza en tí mismo
Con este tratamiento se consigue una mejor comunicación entre todos los sistemas y órganos del cuerpo para que estén en una constante comunicación entre sí. La reflexología facial permite además una profunda relajación y proporciona un ligero efecto lifting facial.
Se puede combinar el tratamiento con EFT, digitopuntura y meditación para lograr a cubrir mejor aspectos emocionales.
Más información: www.tranquilamentefeliz.com
Por persona ofrezco 2 sesiones a través del Banco del Tiempo. Tratamiento también apto para niños.
Salud
reflexología
terapias alternativas
EFT
meditación
emociones
Soy Alejandra.
Actriz. profesora. Soy instructora en el método experiencial Alba Emoting y guío procesos de acopañamiento emocional, psicoterapia corporal, gestión emocional y coush del cuerpo.
Asesoramiento
aprendizaje
coush
asesoramiento
acompañamiento
emociones
terapias
artes escenicas
arte-terapia
terapias grupales e individuales
entrenar
Talleres de gestión emocional para adultos, padres con niños de 0 a 8 años.
También realizo sesiones individuales o grupales con jóvenes y adolescentes.
Acompañamiento
emociones
gestión emocional
coaching
acompañamiento
jovenes
adolescentes