Et proposo un espai d’expressió creativa i escolta on podràs connectar amb tu mateix/a a través de diferents materials artístics (pintura, collage, fang, escriptura, moviment corporal...). No cal saber “fer art”, només tenir ganes d’explorar i connectar amb la teva creativitat.
Treballarem des de la mirada de l’artteràpia Gestalt, que posa el focus en el moment present i en allò que sorgeix de manera espontània. El procés creatiu ens ajuda a donar forma a emocions, intuïcions i pensaments que potser costen de posar en paraules.
T’acompanyo amb respecte i presència, sense judicis ni interpretacions, perquè puguis expressar-te lliurement i prendre consciència del teu propi camí.
Et pot interessar si:
* Sents que necessites un temps per a tu, per escoltar-te i reconnectar amb el teu món interior.
* Busques un espai segur on expressar-te lliurement i et permeti connectar amb el teu cos, la teva respiració i la teva pròpia creativitat, sense expectatives.
* Et ve de gust explorar des de la creativitat, sense pressions ni judicis.
* No cal que sàpigues res d'art! Només calen ganes d’experimentar i deixar-te sorprendre pel procés.
* No importa el resultat, sinó gaudir del camí i del que es desperta mentre crees.
Nota: El material que es pugui requerir per a les sessions anirà a càrrec de cada participant. Farem servir coses bàsiques que segurament ja tindràs per casa, com cartolines, retoladors, plastilina, revistes velles, tisores, pega, llapis o teles. La idea és que sigui senzill, accessible i que puguis reutilitzar materials sense complicacions!
Acompañamiento
crecimiento personal
consciencia
terapias alternativas
pintura
Autoconeixement
Creixement personal
Creativitat
emociones
T’agradaria conèixer-te millor i relacionar-te amb la vida d’una manera més serena i autèntica?
Ofereixo tallers vivencials per a grups reduïts (5-7 persones adultes) on treballarem l’autoobservació, l’acceptació i la creativitat a través d’exercicis pràctics que ens ajudaran a gestionar millor les emocions i a potenciar la connexió amb nosaltres mateixes i amb els altres. Quan ens comprenem i ens acollim amb més compassió, podem afrontar les dificultats amb una mirada més serena i construir relacions més sanes i satisfactòries.
Els tallers tenen lloc els divendres a la tarda i es dissenyen a mida segons les necessitats del grup. A més, si alguna persona participant del grup necessita un espai individual d’acompanyament emocional, ofereixo la possibilitat de trobades personals segons la meva disponibilitat setmanal.
Si et ressona i vols saber-ne més, escriu-me i en parlem!
Salud
Autoconeixement
Creixement personal
Gestió emocional
Acompanyament emocional
Intel·ligència emocional
Compassió
Autoestima
Autenticitat
Creativitat
Benestar emocional
Relacions sanes
Espai segur
Transformació personal
Taller vivencial
Dissenyo i dinamitzo tallers a mida per a grups de 5-7 infants de 10 a 12 anys, amb un enfocament pràctic en l’educació emocional.
La pre-adolescència (8-12 anys) és un moment clau per establir hàbits emocionals i socials que ajudin a créixer d’una manera sana i sostenible. A través d’aquests tallers, treballarem quatre grans àrees per afavorir el benestar i la connexió amb nosaltres mateixes i amb els altres:
Identificació emocional: Aprendre a reconèixer i etiquetar les emocions, així com entendre com es manifesten al cos.
Gestió emocional: Desenvolupar eines per gestionar les emocions de manera sana i aconseguir més calma i pau interior.
Empatia: Fomentar la comprensió i connexió amb els altres a través de l’empatia, per construir relacions més compassives.
Gestió positiva del conflicte: Veure el conflicte com una oportunitat d’aprenentatge i desenvolupar eines per gestionar-lo de manera constructiva i respectuosa.
Aquests tallers ajuden a crear una base sòlida per una vida més plena i connectada.
Vols que els teus fills/es desenvolupin eines emocionals per afrontar la vida amb confiança? Escriu-me per dissenyar junts/es un taller a mida per al teu grup!
Salud
Educació emocional
Pre-adolescència
Habilitats emocionals
Empatia
Gestió de conflictes
Benestar infantil
Desenvolupament personal
Cohesió social
Infants 10-12 anys
Tallers a mida
Criança conscient
Autoconeixement