Ofereixo una classe específica de ioga dissenyada per a principiants o per a aquells que desitgen incorporar el ioga a la seva vida diària, la qual cosa pot ser més accessible i menys intimidant per a aquells que són nous en la pràctica. Seria una introducció suau al ioga amb un enfocament d’establir hàbits saludables.
Salud
ioga
salut
SALUT
Oferta grupal
Puc moderar sessions de ioga en moviment
Salud
ioga
classes
Hola sóc la Irene i m’ofereixo a ensenyar-te a meditar i a relaxar el teu cos! Namasté
Whats 646 683 969
Salud
benestar
Yoga
introspeccio
creixement personal
salut
ioga
ensenyar
M'ofereixo per donar classes de meditació, ioga i mindfulness a nens i joves. Grups d'entre 2 i 20 persones.
Si els pares, familiars o acompanyants ho desitgen poden estar presents durant la classe.
Duració d'una classe: 2 hores.
Lloc: Can Riera de Ciuret.
Ctra. de Sant Celoni a Sta. Fe del Montseny, km 10,5.
Fogars de Montclús (Barcelona)
www.rieradeciuret.com
Metodologia:
Les classes inclouen meditacions guiades i jocs relacionats amb el ioga i el mindfulness. No hi ha competició i tots aportem alguna cosa per a l'aprenentatge dels altres. Les activitats es duen a terme al bell mig del Parc Natural del Montseny, al costat d'un petit riu.
Els resultats són excel·lents, augmenta la confiança en un mateix, la capacitat d'atenció i concentració, la memòria i l'autoestima, alhora que desenvolupa la intel·ligència emocional, l'empatia i alleuja l'estrès i l'ansietat.
Formació i experiència per impartir les classes:
Màster en Mindfulness - Institut Gestalt (inclou mòdul especialitzat en meditació i mindfulness per nens i adolescents).
Pràctica i ensenyaments rebuts a través de les tradicions Zen (CE Sant Felip Neri, CE Marc Castanyer, CB Soto Zen Luz Serena) i Vipassana (Centres Dhamma Neru i Dhamma Sacca).
Director d'activitats en cursos de meditació per a nens i adolescents (Centre Dhamma Neru). Membre del comitè de nens i adolescents per organitzar els cursos de meditació. Membre del projecte MITRA, per apropar la meditació a les aules de les escoles.
Titulació de director d'activitats d'educació en temps lliure infantil i juvenil. Escola L'Empordà.
Clases
clases
yoga
nens
salut
relax
mindfulness
ioga
infants
creixement personal
consciència
Classes
benestar
autoestima
ansietat
Salud
bienestar
jocs
Ofereixo classes individuals de ioga teràpia adaptades a la persona i la creació d'una pràctica adequada.
Salud
teràpia
ioga
Ofereixo classes d’introducció al ioga, 3 o 4 sessions que permetin coneixer els principis bàsics del ioga ( respiració, asanes o postures, Meditació i relaxació), poder pràcticar pel seu compte i descobrir els beneficis tant físics com emocionals que proporciona aquesta tècnica mil.lenaria.
Salud
ioga
salut
faig classes de ioga
Salud
salut
ioga
Ofereixo classes de ioga individuals per aprofundir en la pràctica d'asanes i pranayames. Hatha Ioga, Vinyasa Ioga i Kundalini Ioga.
Clases
ioga
Soy profesora de yoga y meditación. Te ofrezco sesiones (individuales o pequeños grupos) de yoga, relajación, meditación, respiración....Puedo ayudarte a que crees tu rutina diaria de ejercicios. Puedes aprender individualmente o con tu família.
Salud
yoga
ioga
relaxació
Relajación
meditació
meditacion
gimnasia
estiraments
benestar
Et convido a practicar un ioga amable, adaptat a tots els nivells.
Salud
ioga
Et puc oferir assesorament en la pràctica de ioga i Txi Kung. No sóc profesional, però he estat pràcticant desde fa uns anys de forma autodidacta i tambè en grups reduïts.
Asesoramiento
ioga
Assessorament
Espai de Salut i Benestar, per aquelles persones que vulguin millorar la seva qualitat de vida mitjançant les tècniques que el Yoga ens aporta. A través de l'exercisi físic, les tècniques de respiració i la meditació que el Ioga ens ofereix connectarem amb la nostra calma i vitalitat.
Otros
yoga
ioga
Doy classes de yoga
Clases
yoga
ioga
Aprende los 5 Tibetanos para restaurar tu flexibilidad y equilibrar tu salud y tus chakras. Los 5 Tibetanos son parecido al yoga y vienen del estudio de los monjes tibetanos. Un ejercicio fácil que no requiere mas de 20 min. al día con un efecto enorme en personas a partir de los 40 años. Te enseñare los 5 posturas en detalle y aprendes el funcionamiento. Es muy fácil de aprender y no requiere de ser muy deportivo.
Salud
tibetanos
flexibilidad
yoga
ioga
ejercicio
exercici
flexibilitat
tibetans
Cessió d'espais a Can Minuart per a diverses activitats: horts ecològics, sala ioga, estudi de pintura, etc
Otros
art
hort
hort ecològic
ioga
pintura