Ioga Nidra on-line
Group offer
Tots els dilluns (menys a l'agost) pots sumarte a una sessió de Ioga Nidra o somni concient de forma online de 19:30 a 20:30hs La sessió presencial amb bols tibetans la fem cada primer dilluns de mes amb el Sergi Outerelo. (Al gener la segona setmana) Ioga Nidra és una meditació que te els efectes de una relaxació profunda, es practica en postura de sabasana, tumbados boca arriba. Per la pràctica tan sols necesitas una estoreta i coixíns per acomodar bé la teva postura. Es una tecnica que allibera patrons mentals del passat vuidant la teva ment de pensaments negatius i t'acompany per incorporar una nova realitat a través del Sankalpa regenerant i equilibrant el sistema nerviós. Cost per usuàries del Banc del Temps: 30 min"
Health & Wellbeing tiempo para ti relaxació #meditacio #salut