Rutes de senderisme
T'agrada el senderisme? T'ensenyo els bàsics per a poder organitzar la teva ruta amb aplicacions mòbils com Wikiloc o Komoot.
T'agrada el senderisme? T'ensenyo els bàsics per a poder organitzar la teva ruta amb aplicacions mòbils com Wikiloc o Komoot.
Sempre has volgut provar l'escalada, però no tens amb qui anar-hi o et fa respecte? Quedem per anar a un rocòdrom i t'ensenyo els bàsics! Només hauràs de pagar l'entrada i lloguer de peus de gat.
No tens temps per anar al gimnàs? Vols i pots dedicar uns minuts al día a casa per mantenir la forma amb exercicis suaus? Puc dissenyar exercicis senzills que facis amb elements habituals que tots tenim a casa i que pots fer davant la pantalla.
Botes" drenatge limfàtic de la marca "air relax" . Ideals per drenatge limfàtic i també per recuperar.se del cansament de les cames després d'un sobreesforç . Per cada dia que les tinguis, una hora bdt
Loan of tools, material, books, ... salut esport descans bellesa
Per adaptar-te a un canvi sobrevingut o desitjat des de la millor posició. Detecta potencials i recursos. Esport, feina o altres projectes que tinguis. Deixa't acompanyar. Format a la UB.
Amb la meva filla petita ens encanta anar a caminar per la natura: petites sortides, excursions més llargues, pícnics... Si a tu també t'agrada i t'encaixa fer activitats amb infants, podem anar-hi plegats.
Regalo corda d'esport per saltar, molt lleugera i ocupa poc espai: https://drive.google.com/file/d/1OFxJCmNYvN2SiJYMkt4yluzAoqwC2XPu/view?usp=sharing https://drive.google.com/file/d/1OIYPCIwpL6EMivAz9PEPbkSTO6vCSx2q/view?usp=sharing https://drive.google.com/file/d/1OQR8NIk7pte3ka9mDN8GrUBCALTGLDv3/view?usp=sharing
Si vols fer esport o apendre a jugar a volei aquesta oferta es per tu. Aquí podem jugar, tant en grup com amb parella. No dubtis en contestar!!!!
M'ofereixo a fer d'acompanyant a persones (o grups) en sortides de 1-3 hors (algunes mes) pel nostre poble i el seu entorn. Farem una activitat fisica a l'aire lliure apte per tothom que permet coneixer nous racons. Algunes propostes no exhaustives: - Anar pel Torrent del Verder fins a Sant Bartomeu nomes per camins - Cami que ens porta a les masies de Can Busquets, Cal Esperguero, El Cogul, Can Beia - Torrents desconeguts Ametlla - Turons de Ca l'Hermano - Riu Tenes passant per Bigues, Riells - Ruta a vol d,ocell des de Puiggracios a Sant Miquel del Fai - Rutes de Vallcarquera i la Vall de Martinet al Montseny.. I molts altres camins que es poden segons el vostre interes
La marxa nordica es un moviment natural que inclou no nomes les cames sino tambe la part superior del cos, impulsant-se amb els bastons. Actualment aquesta activitat esta present en l'ambit de la salut (prevencio, tractament, rehabilitacio), fitnes, oci, turisme, etc.) Pots arribar a utilizar el 90 % de la musculatura. En el nostre pais es poc coneguda pero arreu del mon es calcula uns 20 milions de persones practicants. AVANTATGES: activitat suau, immediata, economica, mes efectiva que el caminar, inclusiva, 365 d * 24 h, pots fer sol o acompanyat/da i genera benestar i salut. MILLORES AMB LA SEVA PRACTICA DELS NOSTRES SISTEMES: muscoesqueletic, cardiorespiratori, endocrino i metabolic, immunitari, neurologic i psicologic
Sóc instructor de defensa personal desde fa més de 15 anys. Instructor per a policies, i defensa Personal per a dones en varis centres del Vallès. Puc oferir orientació psicològica i introducció a la lluita cos a cos.
Ofereixo acompanyar a altres persones en la pràctica de les vies ferrates i prestar-li el material necessari per la realització d'aquesta activitat lúdica i d'esport a la natura. No s'ha de tenir vertigen.
Puc ajudar a iniciar una pràctica física(com ara caminar i correr) de manera gradual i saludable. Puc acompanyar a pràctiques físiques saludables
Leisure / Arts / Crafts / Music oci esport salut activitat fisica acompanyament assessorament acompañamiento ocio asesoramiento salud
M'ofereixo per anar a caminar per la muntanya
Puc ensenyar-te com es juga a les bitlles catalanes.