Offers esport

Guia de senderisme Ametlla i entorn
Group offer

M'ofereixo a fer d'acompanyant a persones (o grups) en sortides de 1-3 hors (algunes mes) pel nostre poble i el seu entorn. Farem una activitat fisica a l'aire lliure apte per tothom que permet coneixer nous racons. Algunes propostes no exhaustives: - Anar pel Torrent del Verder fins a Sant Bartomeu nomes per camins - Cami que ens porta a les masies de Can Busquets, Cal Esperguero, El Cogul, Can Beia - Torrents desconeguts Ametlla - Turons de Ca l'Hermano - Riu Tenes passant per Bigues, Riells - Ruta a vol d,ocell des de Puiggracios a Sant Miquel del Fai - Rutes de Vallcarquera i la Vall de Martinet al Montseny.. I molts altres camins que es poden segons el vostre interes

Accompaniment natura esport salut

Marxa nordica (senderisme)

La marxa nordica es un moviment natural que inclou no nomes les cames sino tambe la part superior del cos, impulsant-se amb els bastons. Actualment aquesta activitat esta present en l'ambit de la salut (prevencio, tractament, rehabilitacio), fitnes, oci, turisme, etc.) Pots arribar a utilizar el 90 % de la musculatura. En el nostre pais es poc coneguda pero arreu del mon es calcula uns 20 milions de persones practicants. AVANTATGES: activitat suau, immediata, economica, mes efectiva que el caminar, inclusiva, 365 d * 24 h, pots fer sol o acompanyat/da i genera benestar i salut. MILLORES AMB LA SEVA PRACTICA DELS NOSTRES SISTEMES: muscoesqueletic, cardiorespiratori, endocrino i metabolic, immunitari, neurologic i psicologic

Accompaniment esport salut natura

Defensa Personal

Sóc instructor de defensa personal desde fa més de 15 anys. Instructor per a policies, i defensa Personal per a dones en varis centres del Vallès. Puc oferir orientació psicològica i introducció a la lluita cos a cos.

Lessons esport

Introducció a les vies ferrates

Ofereixo acompanyar a altres persones en la pràctica de les vies ferrates i prestar-li el material necessari per la realització d'aquesta activitat lúdica i d'esport a la natura. No s'ha de tenir vertigen.

Leisure salut natura esport

Creació de club esportiu

Assessorament en els tràmits per a la creació d'un club esportiu.

Consulting esport club

Acompanyament a anar en bicicleta mountainbike

Accompaniment esport

Acompanyament a fer caminades

Accompaniment esport

CLASSES DE ZUMBA

Ballar i passar una bona estona. El Zumba es una combinació de fitness i balls llatins que fan moure tot el cos al ritme de la musica. Pot ser en grups de màxim 10 persones, pot ser una masterclass o vàries classes periodicament.

Health esport benestar ball zumba

Caminades

Si vols companyia per anar a fer una ruta caminant

Leisure esport

Entrenador personal

Accompaniment activitat física esport esport muntanya

Iniciació a Activitat física saludable

Puc ajudar a iniciar una pràctica física(com ara caminar i correr) de manera gradual i saludable. Puc acompanyar a pràctiques físiques saludables

Leisure oci esport salut activitat fisica acompanyament assessorament acompañamiento ocio asesoramiento salud

Estiraments

Puc fer classes d'estiraments.

Health estiraments esport salut

Fer excursions

M'ofereixo per anar a caminar per la muntanya

Leisure esport natura caminar

INICIACIÓ i ACOMPANYAMENT EN ALGUNS ESPORTS

Accompaniment esport iniciació

Guia senderisme al Berguedà

Leisure caminar esport deporte natura

Bitlles Catalanes

Puc ensenyar-te com es juga a les bitlles catalanes.

Leisure bitlles esport deporte

Pàdel

Puc ensenyar-te a jugar a pàdel o puc jugar amb tu si no tens amb qui fer-ho.

Leisure padel pàdel pádel jugar esport deporte

Assessorament musculació

Consulting deporte esport

Guia de muntanya

Leisure montaña esport deporte sport caminar

Acompanyament caminades

Leisure esport sport deporte muntanya

Defensa personal

Tècniques d'art marcial per a defensar-nos sense violència

Lessons esport

Monitora activitats dirigides

Pilates, tonificació, natació...

Health esport pilates natació tonificació

Acompanyament a caminar

Accompaniment esport

Quiromassatge esportiu

Health quiromassatge esport

Córrer o caminar - acompanyament

Accompaniment córrer caminar esport deporte correr