Offers esport

Entrenament domèstic

No tens temps per anar al gimnàs? Vols i pots dedicar uns minuts al día a casa per mantenir la forma amb exercicis suaus? Puc dissenyar exercicis senzills que facis amb elements habituals que tots tenim a casa i que pots fer davant la pantalla.

Health & Wellbeing salut esport

Taller Ajedrez, conocimientos esotéricos, taller de iniciación a la tecnología tecnológicos
Group offer

Leisure esport

Et deixo unes botes de drenatge limfàtic

Botes" drenatge limfàtic de la marca "air relax" . Ideals per drenatge limfàtic i també per recuperar.se del cansament de les cames després d'un sobreesforç . Per cada dia que les tinguis, una hora bdt

Loan of tools, material, books, ... salut esport descans bellesa

Sessió esportiva enfront el mar

Sessió especialitzada d'esport adaptat a la persona.

Lessons esport

Coaching

Per adaptar-te a un canvi sobrevingut o desitjat des de la millor posició. Detecta potencials i recursos. Esport, feina o altres projectes que tinguis. Deixa't acompanyar. Format a la UB.

Consulting coaching feina esport salut

Ensenyar esports de muntanya

Lessons esport muntanya

Escacs

M'ofereixo per jugar a escacs en qualsevol de les seves modalitats; presencialment o en línia, partides ràpides o lentes... En cas que no sàpigues, et puc ensenyar i donar algunes nocions bàsiques.

Leisure esport

Sortides familiars a la natura

Amb la meva filla petita ens encanta anar a caminar per la natura: petites sortides, excursions més llargues, pícnics... Si a tu també t'agrada i t'encaixa fer activitats amb infants, podem anar-hi plegats.

Companionship esport

Corda de saltar
Group offer

Regalo corda d'esport per saltar, molt lleugera i ocupa poc espai: https://drive.google.com/file/d/1OFxJCmNYvN2SiJYMkt4yluzAoqwC2XPu/view?usp=sharing https://drive.google.com/file/d/1OIYPCIwpL6EMivAz9PEPbkSTO6vCSx2q/view?usp=sharing https://drive.google.com/file/d/1OQR8NIk7pte3ka9mDN8GrUBCALTGLDv3/view?usp=sharing

Health & Wellbeing esport

Juguem a volei
Group offer

Si vols fer esport o apendre a jugar a volei aquesta oferta es per tu. Aquí podem jugar, tant en grup com amb parella. No dubtis en contestar!!!!

Leisure esport

Guia de senderisme Ametlla i entorn
Group offer

M'ofereixo a fer d'acompanyant a persones (o grups) en sortides de 1-3 hors (algunes mes) pel nostre poble i el seu entorn. Farem una activitat fisica a l'aire lliure apte per tothom que permet coneixer nous racons. Algunes propostes no exhaustives: - Anar pel Torrent del Verder fins a Sant Bartomeu nomes per camins - Cami que ens porta a les masies de Can Busquets, Cal Esperguero, El Cogul, Can Beia - Torrents desconeguts Ametlla - Turons de Ca l'Hermano - Riu Tenes passant per Bigues, Riells - Ruta a vol d,ocell des de Puiggracios a Sant Miquel del Fai - Rutes de Vallcarquera i la Vall de Martinet al Montseny.. I molts altres camins que es poden segons el vostre interes

Companionship natura esport salut

Marxa nordica (senderisme)

La marxa nordica es un moviment natural que inclou no nomes les cames sino tambe la part superior del cos, impulsant-se amb els bastons. Actualment aquesta activitat esta present en l'ambit de la salut (prevencio, tractament, rehabilitacio), fitnes, oci, turisme, etc.) Pots arribar a utilizar el 90 % de la musculatura. En el nostre pais es poc coneguda pero arreu del mon es calcula uns 20 milions de persones practicants. AVANTATGES: activitat suau, immediata, economica, mes efectiva que el caminar, inclusiva, 365 d * 24 h, pots fer sol o acompanyat/da i genera benestar i salut. MILLORES AMB LA SEVA PRACTICA DELS NOSTRES SISTEMES: muscoesqueletic, cardiorespiratori, endocrino i metabolic, immunitari, neurologic i psicologic

Companionship esport salut natura

Defensa Personal

Sóc instructor de defensa personal desde fa més de 15 anys. Instructor per a policies, i defensa Personal per a dones en varis centres del Vallès. Puc oferir orientació psicològica i introducció a la lluita cos a cos.

Lessons esport

Introducció a les vies ferrates

Ofereixo acompanyar a altres persones en la pràctica de les vies ferrates i prestar-li el material necessari per la realització d'aquesta activitat lúdica i d'esport a la natura. No s'ha de tenir vertigen.

Leisure salut natura esport

Acompanyament a anar en bicicleta mountainbike

Companionship esport

Acompanyament a fer caminades

Companionship esport

Entrenador personal

Companionship activitat física esport esport muntanya

Iniciació a Activitat física saludable

Puc ajudar a iniciar una pràctica física(com ara caminar i correr) de manera gradual i saludable. Puc acompanyar a pràctiques físiques saludables

Leisure oci esport salut activitat fisica acompanyament assessorament acompañamiento ocio asesoramiento salud

Estiraments

Puc fer classes d'estiraments.

Health & Wellbeing estiraments esport salut

Fer excursions

M'ofereixo per anar a caminar per la muntanya

Leisure esport natura caminar

Guia senderisme al Berguedà

Leisure caminar esport deporte natura

Bitlles Catalanes

Puc ensenyar-te com es juga a les bitlles catalanes.

Leisure bitlles esport deporte

Pàdel

Puc ensenyar-te a jugar a pàdel o puc jugar amb tu si no tens amb qui fer-ho.

Leisure padel pàdel pádel jugar esport deporte

Assessorament musculació

Consulting deporte esport

Guia de muntanya

Leisure montaña esport deporte sport caminar