En septiembre del 2018 comence mi practica de meditacion con el objetivo de conectar conmigo misma, sanar, aprender a vivir mas tranquila, respirar y sentir con mas armonia y amor. Ha sido un camino muy especial y la meditacion ha sido un aprendizaje y un espacio muy bonito en mi camino de vida. Practico la meditacion Shamata, que me la enseno el Maestro Phakyab Rinpoch, monje budista tibetano a quien conoci en el 2018, una persona maravillosa, con quien pude compartir de cerca y me enseno un montón, entre esas, sobre el poder de la meditación si realmente te interesa emprender y fortalecer el camino de consciencia y trabajo interno.
Practico Shamata, tambien meditaciones guiadas, equilibrio de chakras, otras meditaciones sin nombre ni categoria y en general en mi diario vivir, en mi andar, trabajar, relacionarme, medito.... Meditar no es solo sentarse en posstura correcta con ojos cerrados etc etc.... es como tu lo sientas, su objetivo es conectar contigo con tus sentimientos, estar presente , en el aqui y ahora,, aprender a soltar, fluir, vivir realmente. Es magico... Asi que bienvenid@S los que quieran unirse para meditar junt@S.... la energia de mas personas meditando al tiempo no solo te ayuda a aliviar y sanar a ti, sino al mundo, al planeta... asi que unamonos en armonia por la paz y amor que todos queremos, necesitamos y merecemos.
La reunion puede ser por zoom... coordinamos dia y hora entre los interesados....
Salud
meditacion
faig moviment corporal per relaxar-se, alliberar tensions...
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, dansa
si vols, et faré un massatge
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massatges
faig classes de ioga
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Ara mateix estic buscant habitació a canvi de fer feines, acompanyament al metge, sortir a comprar, també soc quiromassagista i faig drenatge linfàtic
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cuina
acompañamiento
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Alboko edo herritik paseo gidatuak
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Realización de sesiones creativas, en diferentes formatos, pintura, barro, movimiento y teatro. Uso de ejercicios preparatorios de bioenergética y diafreoterapia como dinámicas coorporales antes de producción.
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Arteterapia
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Taller de pintura
Psicoterapia humanística
Si necessites suport emocional en moments de pèrdues afectives, incertesa, falta de confiança, intranquil·litat, insomni puc ajudar-te amb les Flors de Bach.
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T'acompanyo si tu o algú que estimes està en procès de final de vida o malaltia crònica.
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Si necesita que le tomen la tensión, lo puedo hacer.
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Sessions d'acompanyament holístic, útils tant per a l'autoconeixement, com per a l'anàlisi, comprensió i resolució de conflictes.
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Si alguien acaba de ser diagnosticado o anda un poco perdido, ofrezco contar mi experiencia para hacerle más fácil la adaptación.
Me diagnosticaron esta enfermedad autoinmune en 2015. El único tratamiento, me dijeron, es la dieta estricta sin gluten. Parece sencillo, pero al principio surgen muchas dudas. La dificultad fue mayor dada mi condición de celíaca silente o asintomática. Tuve que leer mucho, preguntar mucho y equivocarme a veces. Hoy es pan comido (¡nunca mejor dicho!) y me gustaría allanar el camino a otras personas que se encuentren en esta situación.
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alimentación
dieta
Puedo ayudarte a mejorar tu alimentación enseñándote estrategias para reponer y cuidar tu flora intestinal (Microflora, Microbiota), para que restituya los nutrientes que tu cuerpo necesita para acercarte a un estado de salud óptimo. Al mismo tiempo corregirás el desequilibrio que favorece la presencia de microrganismos patógenos en tu Sistema Digestivo (disbiosis)*.
Puedo ayudarte a crear tus propios Alimentos Fermentados (Kéfir de agua, Kéfir de leche, Kombucha, Chucrut, Kimchi…), que son la mejor fuente de Probióticos, y ayudarte a incorporarlos a tu alimentación.
Los Alimentos Fermentados son patrimonio de nuestra herencia cultural y no debemos permitir que nos los arrebaten para luego vendérnoslos como medicamentos.
(*) El desequilibrio de la Flora Intestinal, o disbiosis, puede contribuir al desarrollo o al empeoramiento de muchos trastornos o enfermedades crónicas y/o degenerativas como: obesidad, diabetes, alergias, estreñimiento, inflamación intestinal, migrañas, artritis reumatoide, candidiasis intestinal, celiaquía, hipovitaminosis, desnutrición, envejecimiento, síndrome de fatiga crónica, fibromialgia, trastornos del sistema nervioso central, ansiedad, depresión…
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Sistema inmunológico
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Clases
A redeira @tilda.aa participou nunha nova edición do "Sofá con" organizado por @eepevalleinclan e @aredeira_pontevedra . Compartiu, a través dun scape room, a súa experiencia coa enfermedade de diabetes. Foi todo un exemplo de inspiración sobre como aprender xogando :) @ Valle Inclan Pontevedra
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Et faig neteja facial tan home com dona.
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Nomes utilitzo productes lliures de tòxics.
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Xerrades saludables tan de higiene, cosmètica i esport x millorar nostre salut, i conèixer com eliminar els tòxics.
Com ens poden ajudar les plantes en nostre cos. Tornem a la natura el que ens ha donat
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