Ofereixo sessions individuals o grupals de gestió emocional basada en Mindfulness a totes aquelles persones que considerin que els pot ajudar i beneficiar en la seva vida quotidiana. No caldrà experiència previa.
Què és?
Mindfulness o l’atenció plena ens aporta un estat d’atenció més receptiu que ens connecta amb la realitat tal com són. Ens ajuda a veure-les lliure de judicis o interpretacions. És un entrenament que utilitza la meditació i ens aporta una elecció més creativa per afrontar el moment present, sigui agradable o dolorós. A poc a poc ens ajuda a modificar els nostres patrons mentals reactius usuals cap a altres de més hàbils i creatius.
Ens aporta:
-Calma
-Serenitat
-Disminueix els estats d’ansietat i depressió
Estic titulada com a Instructora de Mindfulness i Kindfulness per RespiraVida amb el programa estandartizat MBPM (Mindfulness pel maneig del dolor)
Salud
valors
terapia
autoconeixement
creixement personal
emociones
meditació
mindfulness
acompanyar
suport
Puc assesorar quan a diferents transtorns mentals o psiquics.
Salud
salut
assessorament
salut mental
Soy titulada en PNL y estoy interesada en hacer practicas con personas que quieran adquirir habilidades para mejorar la comunicación con los demás
Salud
Ofereixo: activitat de Chiking, meditació, reiki i tambor chamànic
Salud
Meditació
terapies alternatives
salut
Benestar
Ofereixo massatge Aromatouch amb olis essencials per ajudar-te a relaxar i millorar el teu benestar. Com que no tinc espai per fer-ho, em desplaço allà on arribi el transport públic.
Salud
No sóc físio no tècnica esportiva, però porto tota la vida practicant esports, entrenant, lesionant-me i recuperant-me. Crec que puc donar una bona primera opinió a qui ho necessiti. Però no oblideu d'acudir als veritables prodessionals!
Salud
(SENSE INTERCANVI D'HORES)
Estic fent un parell d'entrenos setmanals començant i acabant a la Plaça de la Vila de Canet. Encara no tinc un horari fix, quan el tingui el posaré aquí. Les meves sessions són així:
- 15 minuts d'escalfament: Estiraments i trot suau en pla per la pista de l'ermita. Apte per tothom i gossos també
- 30 minuts de series aborridissimes de velocitat
- 10 minuts d'estiraments
Si et vols unir en algua de les parts en parlem. Amb gent, tot és més fàcil
Salud
Soc nutricionista i us puc assessorar com tenir uns millors hàbits saludables i adaptar l’alimentació segons les necessitats personals o familiars.
Salud
Tinc el mestratge en Reiki i m'ofereixo a fer-te'n si tens llitera o similar, que no m'hagi d'ajupir. O a la sala d'Entitats de Can Ninetes.
Salud
terapia
Pràctica de meditació en silenci.
Soc sols un practicant més, sempre és més fàcil practicar en companyia i compartir les experiències.
Visc a Castelltallat, podríem practicar a casa meva (a casa o sota una alzina, segons el temps) o si tens un espai també pot ser a casa teva. Si som vàries persones podem muntar un grupet.
Proposta:
30 minuts de meditació
30 minuts de conversa sobretot el que envolta la meditació
Salud
meditacio
mindfulness
Vipassana
Las Flores de Bach son suaves en acción y completamente seguras, no tienes efectos secundarios son compatibles con
Medicamentos.
Nos ofrecen ayuda para alcanzar ese equilibrio emocional que necesitamos para sentirnos bien.
Están indicadas en:
Alergias
Insomnio
Miedos
Dudas
Preocupaciones
Ansiedad
Nerviosismo
Falta de energía
Entre otros casos o situaciones.
Van acompañadas de charlas voluntarias.
Si piensas que te pueden ayudar, no dudes en contactarme.
Salud
Puedo ayudarte a reconocer y controlar tus emociones tratándolas con Flores de Bach.
Salud
terapia
El Arteterapia utiliza las artes plásticas como medio de comunicación y expresión para recuperar o mejorar la salud mental y el bienestar emocional y social de las personas. Las sesiones pueden ser individuales o grupales, desde una hora de duración, tanto para buscar el bienestar emocional, como para relajarnos y pasar un buen rato jugando.
Salud
teràpies
arteràpia
arte
pintura
dibujo
T'agradaria fer biodansa. En coneixes els beneficis? La Biodansa és un sistema de desenvolupament personal i social, plaent i transformador. És un convit a habitar el teu cos des de la música, el moviment i l'expressió. Reforça tot allò positiu de què disposem i desperta aquells potencials que tenim menys estimulats. Es un espai per sentir, respirar i ballar: una àncora al present.
Si veus que et pot interessar una vegada al mes podriem fer una trobada.
Salud
Creixement personal
Teràpies alternatives
"Te ayudo a fortalecer tu core y mejorar tu postura con gimnasia hipopresiva. Ideal para tonificar el abdomen, prevenir problemas de suelo pélvico y mejorar la respiración
Salud
"Soy terapeuta de Ayurveda y ofrezco asesoría y terapias para equilibrar cuerpo y mente de forma natural. El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional de la India que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu a través de la alimentación, hierbas, rutinas diarias y terapias naturales. Su objetivo es prevenir enfermedades y promover el bienestar mediante la armonía con la naturaleza.
Salud
T’agradaria conèixer-te millor i relacionar-te amb la vida d’una manera més serena i autèntica?
Ofereixo tallers vivencials per a grups reduïts (5-7 persones adultes) on treballarem l’autoobservació, l’acceptació i la creativitat a través d’exercicis pràctics que ens ajudaran a gestionar millor les emocions i a potenciar la connexió amb nosaltres mateixes i amb els altres. Quan ens comprenem i ens acollim amb més compassió, podem afrontar les dificultats amb una mirada més serena i construir relacions més sanes i satisfactòries.
Els tallers tenen lloc els divendres a la tarda i es dissenyen a mida segons les necessitats del grup. A més, si alguna persona participant del grup necessita un espai individual d’acompanyament emocional, ofereixo la possibilitat de trobades personals segons la meva disponibilitat setmanal.
Si et ressona i vols saber-ne més, escriu-me i en parlem!
Salud
Autoconeixement
Creixement personal
Gestió emocional
Acompanyament emocional
Intel·ligència emocional
Compassió
Autoestima
Autenticitat
Creativitat
Benestar emocional
Relacions sanes
Espai segur
Transformació personal
Taller vivencial