Duració de l'activitat 1h aprox
Individual
Què és?
El massatge sonor es realitza a través del so i les ones de diversos bols musicals o tibetans. És com un bany de so gràcies al so envoltant dels instruments que s’utilitzen.
Propietats acústiques dels bols musicals o tibetans:
-So envoltant: promou la focalització mental.
-Ones binaurals: estimulen el cervell i afavoreixen tant la concentració com la relaxació.
-Riquesa d’harmònics: desperten un espai intern i conviden a deixar-se bressolar per les harmonies i pulsacions que van succeint.
Beneficis del massatge sonor:
-Facilita la relaxació.
-Reforça el sistema immunitari.
-Aporta benestar, equilibri i harmonia.
-Promou la capacitat de concentració.
-Afavoreix la desaparició de bloquejos i tensions físiques i emocionals.
-Ajuda a controlar l’estrès i l’ansietat.
-Millora els problemes d’insomni.
-Incrementa la creativitat.
-Fomenta l’estabilitat emocional.
Salud
meditació
massatge
salut
mindfulness
acompanyament
autoconeixement
Ofereixo sessions individuals o grupals de gestió emocional basada en Mindfulness a totes aquelles persones que considerin que els pot ajudar i beneficiar en la seva vida quotidiana. No caldrà experiència previa.
Què és?
Mindfulness o l’atenció plena ens aporta un estat d’atenció més receptiu que ens connecta amb la realitat tal com són. Ens ajuda a veure-les lliure de judicis o interpretacions. És un entrenament que utilitza la meditació i ens aporta una elecció més creativa per afrontar el moment present, sigui agradable o dolorós. A poc a poc ens ajuda a modificar els nostres patrons mentals reactius usuals cap a altres de més hàbils i creatius.
Ens aporta:
-Calma
-Serenitat
-Disminueix els estats d’ansietat i depressió
Estic titulada com a Instructora de Mindfulness i Kindfulness per RespiraVida amb el programa estandartizat MBPM (Mindfulness pel maneig del dolor)
Salud
valors
terapia
autoconeixement
creixement personal
emociones
meditació
mindfulness
acompanyar
suport
Soy graduade en Traducción e Interpretación de inglés y profe de inglés.
Ofrezco apoyo para niños de inglés y conversación en inglés para niños y adultos.
Clases
inglés
conversación inglés
idiomas
Puc assesorar quan a diferents transtorns mentals o psiquics.
Salud
salut
assessorament
salut mental
Sóc usuària habitual del programa. Puc ajudar a crear un plànol, un disseny d'espais.
Tareas administrativas y técnicas
informática
Ajuda a nivell d'usuari, per publicar fotografies, realitzar vídeos, crear Storis.
Tareas administrativas y técnicas
informàtica
Te ayudo a crear o mejorar un archivo de audio: eliminar ruido de fondo, volumen, velocidad, efectos....
Ocio / Artes / Manualidades / Música
Vols generar o millorar un audio? Jo m'encarrego: treure soroll de fons, volum, efectes, velocitat, retallar.....
Ocio / Artes / Manualidades / Música
A persones que ho necessitin, per anar al metge, a Manresa, etc.
Acompañamiento
cotxe
M'ofereixo per preparar menjar cassolà o sopars per encàrrec.
Comida / Bebida
Acompanyament a fer respiracíó i moura l'energía del cos
Acompañamiento
Ajudo amb la organizació de festes infantils, per distribució espais, jocs...
Actividades comunitarias
Escoltar i acompanyar en evolucionar emocionalment
Acompañamiento
Parlo esperanto. Si hi ha algú interessat en aprendre'n, puc ensenyar-ne d'una manera informal
Clases
esperanto
Si algú està aprenent català i necessita una mica de conversa per anar-se deixant anar i agafar fluïdesa, pot contactar amb mi
Acompañamiento
català
conversa
Puc dissenyar te qualsevol cosa que vulguis imprimir per a promocionar llocs, activitats, events o el que sigui. 🖥🖨📁
Otros
disseny gràfic
Si tienes una bici que necesita algunos ajustes, una puesta a punto o reparación, puedo ayudarte. 🪛🔧🚲
Otros
reparació bicicleta
Clases de interpretación y lenguaje teatral. Presencia escénica. Consciencia corporal.
Actividad grupal o individual.
Coach escénico para musicxs y bailarinxs. 🎭
Clases
Arte
Formación
Espectáculo
asesoramiento
cos
mente
ensenyament
Reparaciones y/o instalaciones en el ámbito del hogar. Baldas, cuadros, espejos, pequeños muebles. En todo lo que pueda ayudarte, lo haré con gusto.
Si tienes un jardín on un balcón o terraza que endreçar, también puedo ayudarte. 🪛🪚🔨🔧🔑
Otros
bricolage
casa
Ofereixo a tota persona que per necessitat professional o per el que sigui, vulgui millorar l'us de la veu, la possibilitat de fer unes sessions individuals per a optimitzar el seu rendiment. Com actor de teatre, tinc molta experiència i formació en l'ús de la veu a l'escenari. 🗣
Clases
veu
respiració
respiracio conscient i veu
Si ya tienes una cámara y solo sabes utilizarla en modo auto, puedo ayudarte a sacarle más provecho.
Si estás pensando en comprarte una cámara (equipo), puedo ayudarte en la elección según tu presupuesto y necesidades.
*Poseo conocimientos también de fotografía analógica. 📷😉
Asesoramiento
fotografía
Art
Arte
artes visuales
técnica fotográfica