ALL WELCOME + PIZZA PROVIDED! 🐝🍕 "Helping Hands" on Wed. 18 March - 10am - 12:30pm, to boost the beautiful Marfell Māra improvements! 💥🌱 Even if it's just for 30 minutes, your help will make a big impact! 💚
𝐓𝐡𝐞 "𝐇𝐞𝐥𝐩𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐚𝐧𝐝𝐬" 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐞𝐞 𝐌𝐚𝐡𝐢:
Clearing around the construction site to improve accessibility:
- Uplifting any plants currently growing in the garden bed that will become part of the new Tunnel House/Garden (composting anything that can’t be harvested/transplanted)
- Extracting all mulch from this garden bed (to be redistributed around the Māra)
- Removing all the bricks currently embedded around the perimeter of the garden bed (to be repurposed when/where needed)
- Shifting any large objects/materials that might obstruct the work/site, impede access and construction work
- Weeding the perimeter fence next to the new Education Area and Tunnel House/Garden
P.S. Mitre 10 has selected the Marfell Community Garden as 1 of 6 nationwide recipients of its "Helping Hands Community Project" grant. They will soon install a covered Education Area and Tunnel House! 🎉🎉🎉
Actividades comunitarias
Community garden
Working Bee
Puc fer arranjaments de costura.
Tareas domésticas
COSTURA
Puc fer acompanyament sense cotxe
Acompañamiento
Acompanyament Ajuda
Puc ajudar amb els meus coneixements de Finances Digitals
Tareas administrativas y técnicas
finances digtals
Tinc coneixements de Restauració i Pastisseria que puc oferir.
Comida / Bebida
restauració
pastisseria
Si te apetece dialogar, podemos hacerlo directamente o por teléfono.
Acompañamiento
Atención a personas
Conversación
Control de la projecció de documentals a les xerrades de Cambrils Pensa.
Part tècnica
Tareas administrativas y técnicas
Projeccio documentals
Part tecnica xerrades
entrevistador
Pintar cuadros y decorar tarros con distintas técnicas en pintura acrílica
Ocio / Artes / Manualidades / Música
Decoració
pintura
creativitat
manualitats
📱 Guía básica para personas mayores que empiezan a usar el móvil
👋 1. Encender y apagar el móvil
- Encender: Mantén pulsado el botón lateral unos segundos hasta que aparezca la pantalla.
- Apagar: Mantén pulsado el mismo botón y elige “Apagar”.
Consejo: Si el móvil no responde, mantener el botón pulsado unos 10 segundos suele reiniciarlo.
🖐️ 2. Cómo usar la pantalla táctil
- Tocar Un toque suave para abrir algo.
- Mantener pulsado: Para mover iconos o ver opciones.
- Deslizar Para subir, bajar o pasar páginas.
- Pellizcar: Acercar o alejar una foto o texto.
Consejo: No hace falta apretar fuerte, basta un toque suave.
🏠 3. Pantalla principal
Aquí están los iconos de las aplicaciones más usadas:
- Teléfono (llamadas)
- Mensajes
- Cámara
- WhatsApp
- Ajustes
Consejo: Si hay demasiados iconos, se pueden ordenar o eliminar los que no se usan.
📞 4. Hacer y recibir llamadas
Hacer una llamada
1. Abre la app Teléfono.
2. Toca "Contactos" o marca el número.
3. Pulsa el botón verde de llamar.
Recibir una llamada
- Desliza el botón verde hacia arriba para contestar.
- Desliza el rojo para colgar.
💬 5. Enviar mensajes (WhatsApp o SMS)
En WhatsApp
1. Abre WhatsApp.
2. Toca el contacto.
3. Escribe en la parte inferior.
4. Pulsa el botón de enviar.
En SMS
1. Abre 'Mensajes'
2. Pulsa “Nuevo mensaje”.
3. Escribe el número o elige un contacto.
Consejo: Los mensajes de WhatsApp usan internet, no cuestan dinero por mensaje.
📷 6. Usar la cámara
- Abre la app 'Cámara'
- Pulsa el botón circular para hacer una foto.
- Desliza a “Vídeo” si quieres grabar.
- Las fotos se guardan en Galería o Fotos.
Consejo: No hace falta apuntar perfecto, siempre se puede repetir.
🔧 7. Ajustes importantes
- Volumen. Botones laterales.
- Brillo. Ajustes → Pantalla.
- Wi‑Fi. Ajustes → Wi‑Fi → Elegir red.
- Bluetooth. Para conectar auriculares o manos libres.
🔒 8. Seguridad básica
- Usa un 'PIN sencillo' que puedas recordar.
- No abras mensajes de números desconocidos.
- No compartas códigos que te lleguen por SMS.
- Instala apps solo desde la tienda oficial.
🔋 9. Batería y carga
- Conecta el cable al móvil y al enchufe.
- No pasa nada por dejarlo cargando por la noche.
- Si la batería baja rápido, cierra apps que no uses.
🧠 10. Consejos para aprender sin estrés
- Practica un poco cada día.
- No tengas miedo a tocar: no vas a romper nada.
- Pide que te dejen los iconos grandes y bien visibles.
- Si algo se complica, respira y vuelve atrás.
Individual y grupal (no más de 5 personas 👥).
Asesoramiento
móvil
WhatsApp
contactos
herramientas
encender
apagar
Bluetooth
pin
aprendizaje
grupal
individual
WhatsApp – 1 hora para perderle el miedo
"En 1 hora te enseño lo básico de WhatsApp sin prisas: cómo enviar mensajes, hacer videollamadas, poner y ver estados, crear grupos y evitar errores comunes. Todo paso a paso y con calma."
Individual y grupal (no más de 5 personas).
Clases
WhatsApp
redes sociales
aprendizaje
solucionar
móvil
brecha digital
grupal
individual
Instagram – 1 hora para entenderlo de verdad
"En una hora aprenderás lo esencial de Instagram: cómo ver y subir fotos, hacer stories, seguir a familiares y amigos, y moverte por la aplicación sin líos. Fácil, práctico y pensado para ti."
Individual y grupal (no más de 5 personas).
Clases
Instagram
redes sociales
aprendizaje
brecha digital
solucionar
móvil
grupal
individual
🎨 Snapseed – 1 hora para mejorar tus fotos
"En 1 hora te explico cómo mejorar tus fotos con Snapseed: aclarar, recortar, quitar sombras, poner más color y dejar tus imágenes listas para compartir. Todo muy sencillo y explicado despacito."
Individual y grupal (no más de 5 personas).
Clases
Snapseed
retoque fotográfico
redes sociales
aprendizaje
brecha digital
solucionar
móvil
grupal
individual