Offers RUTINAS DE EJERCICIO

Rutina de ejercicios Cardio Básico
Group offer

A través de una rutina de cardio, ofrezco mi tiempo para compartir con quien guste del ejercicio, podemos hacerlo de manera grupal en un horario fuera de nuestras actividades diarias, ¿te parece de las 19:00 a las 20:00 horas? lo podemos negociar. Llevaríamos a cabo lo siguiente: 1.- Las reglas para la práctica que llevaremos a cabo. 2.- Ejercicios de calentamiento 3.- Sesiones de 3 ejercicios con repeticiones 4.- Subimos la intensidad de nuestra rutina 5.- Ejercicios de estiramiento 6.- Movimiento de recuperación 7.- Mensaje final con la importancia que tiene el cuidarse.

Lessons Deporte salud RUTINAS DE EJERCICIO RUTINAS

EJERCITATE

RUTINAS DE EJERCICIO El ejercitarnos a veces puede ser muy difícil por nuestros tiempos de horario laboral y actividades en casa, te invito a tomar una hora de tu tiempo para hacer ejercicio, pueden ser de gran ayuda no solo para nuestro cuerpo, si no también para la mente ya que nuestro cuerpo al estar activo trabaja mejor. una hora al día yo puedo acompañarte de lunes a viernes después de las 6 pm o sábados por la mañana. vía zoom o presencial los sábados Trabajamos: Abdomen, pierna, glúteos y brazos

Health RUTINAS DE EJERCICIO