Sasoiko, bertokua eta produkto ekologiko otzara trukatzeko prest nago : Tomate, pipar, orburu, letxuga, limoi, azalora, berenjena, porru, azelga.... momentuan dagoena! Trukean krokretat, marmitakoa, makilau, indiarrak...edo antzeko plater kozinatuagatik. Animatu!
Aurreztu diruan, garbiketan, eta denboran. Nola antolatu sukaldatzeko, zelan kontserbatu, eta aholkuak osasuntsu eta merke jateko, Ahorra en dinero, en limpieza y en tiempo. Como organizarte para cocinar, como conservar la comida y consejos para comer saludable y barato.
Starluxa edo antzerakuak erabili barik, saldia bat-batean egiteko errezeta. Urte bete irauten dau. Receta para hacer caldo al momento sin usar starlux o similares. Natural y dura un año.