Demandas Salud

Entrenament a l'aire lliure, adreçat dones peri - menopausa

Demanda grupal

Hola ! M'encantaria fer un grup per tal de practicar esport a l'aire lliure. Sobre tot fer exercicis de força. Jo tinc 51 anys. Gràcies !! Espero puguem fer un grup aviat. Ana

Salud exercici menopausa dones Salud

Massatge

Necesitaría eventualmente que alguien me diera un masaje que me ayudara a relajar sobre todo extremidades. Practico trekking y ciclismo y si bien suelo incorporar a mi rutina una sesión de estiramientos, siento que no es suficiente. Muchas gracias!

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Tabla de ejercicios personalizados para fortalecer musculación

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