Offers gestió emocional

Creixement personal

Presentació curta: Dissenyo i dinamitzo tallers a mida sota demanda per a grups de 5-7 persones adultes (divendres tarda). També ofereixo acompanyament emocional online (dimarts de 14 a 16 hores). Presentació llarga: Aquesta oferta va dirigida a totes aquelles persones que tenen inquietud per conèixer-se millor. En aquest sentit ofereixo tallers on entrenar les capacitats d'auto-observació, acceptació, compassió, creativitat... Conèixer-nos millor ens ajuda a crear una resposta davant la vida (i les dificultats que s'hi presenten) més sana i sostenible. Sentir-nos millor ens facilita la connexió amb els altres i el món des de l'autenticitat, així com crear vincles sans, basats en l'amor mutu en el sentit més ampli de l'expressió. Aprendre a estimar-nos i estimar els altres és la porta d'entrada a un món millor, una vida basada en l'alegria del ser. T'engresca? Escriu-me!

Health & Wellbeing creixement personal desenvolupament personal autoajuda psicologia felicitat benestar intel·ligència emocional emocions gestió emocional

Educació emocional pre-adolescència

Presentació curta: Dissenyo i dinamitzo tallers a mida sota demanda per a grups de 5-7 infants de 10 a 12 anys. Presentació llarga: Entrenar les habilitats emocionals i socials és fonamental per poder coneixe'ns millor i desenvolupar-nos d'una manera sana i sostenible. La pre-adolescència (8-12 anys) és un moment clau en el nostre desenvolupament com a persones per tal de crear hàbits que ens ajudin a ser i estar millor en el món. Hàbits que ens reconnectin amb nosaltres mateixes, els altres i el món. Hàbits per assentar principis bàsics de felicitat i benestar personal. Des d'una perspectiva d'educació emocional treballaria quatre grans blocs: Identificació emocional: Aprendre a reconèixer la pròpia emocionalitat, etiquetar el que sentim i saber com es corporalitza cada emoció per comprendre les nostres reaccions davant els fets de la vida. Gestió emocional: Des del propi coneixement corporal i de l'acció emocional, aprenem a gestionar d'una manera més sana i sostenible la nostra resposta davant els fets de la vida, per guanyar calma i pau interior i facilitar-nos una forma d'estar al món des de l'alegria del ser. Empatia: L'autoconeixement ens facilita la porta d'entrada cap els altres. A través de l'entrenament de l'empatia podem connectar amb el nostre entorn, comprendre també el procés d'aprenentatge de les altres persones i ser compassius. Gestió positiva del conflicte: Tenint en compte que cadascú tenim una forma particular d'entendre el món, el conflicte esdevé més habitual del que ens pensem. Sovint, però, associem el conflicte amb el mal rotllo, quan en realitat això últim és conseqüència d'un conflicte mal gestionat. En aquest bloc aprendrem a relacionar-no amb el conflicte com la porta a noves oportunitats d'aprenentatge, a gestionar-ho d'una forma positiva i constructiva que ens faciliti la creació de ponts en la diversitat de formes de ser i estar al món.

Health & Wellbeing pre-adolescència emocions gestió emocional psicologia pedagogia psicopedagogia educació emocional intel·ligència emocional felicitat benestar relacions

Coaching personal y profesional

Conseguir retos, superar bloqueos, acompañamiento en cambios profundos. Técnicas de organización, gestión del tiempo y liderazgo. Soy coach acreditada en la Asociación Española de Coaching, especializada en acompañamiento en situaciones difíciles y cambios profundos. Utilizo técnicas de gestión emocional y cambios de pensamientos limitantes, el método GROW SMARTER de trabajo por objetivos. Tengo experiencia en procesos que implican interculturalidad, liderazgo, duelo. Puedes ver mi proyecto en https://miradaabierta.com

Consulting coaching conflictos gestió emocional intel·ligència emocional problemas desarrollo personal Crecimiento personal

Conversaciones y Coaching

Vamos a pasear y tener conversaciones interesantes! Sobre la vida, coaching, emociones, superación, conflictos, lo que más te llama en el momento. De paso practicamos idiomas, si quieres: inglés, castellano o catalán.

Lessons coaching personal gestió emocional emocions Conversa anglès conversa castellà conversación en catalán Conversacion en ingles Passejades paseos Diversidad cultural