Offers EquilibradaMent

Fomentar el benestar cos i ment. Dimecres 5 i 6 d’bril. De 17.30 a 19.30 hores. CC El Sortidor

Espai per parlar i aprofundir en l'autoestima i les nostres emocions. La relació de la persona amb si mateix i amb el seu entorn, a la vegada que treballem el benestar del cos i de la ment respectant els interessos i necessitats pròpies.

Lessons taller EquilibradaMent salut

Dona i dansa oriental holística. 16, 23, 30 de Març i 4 d'Abril. El Mirall C/Lafont, 18.

La dansa oriental holística constitueix un camí per connectar amb la pròpia feminitat I augmentar l’equilibri físic, mental I emocional. Ens ajudaran la música i els exercicis de respiració, estiraments I la tècnica del moviments de la dansa del ventre I també la interacció amb altres dones. No es necessari experiència en dansa I totes les edats son bones per gaudir d’aquesta dansa.

Lessons taller EquilibradaMent salut

Auto-Coaching. Divendres 17 de març. De 10.00 a 13.00 hores. CC Albareda

En aquest breu taller coneixerem tres eines que serveixen tant per a l'acte-coaching, com per al treball amb altres persones en l'àmbit del treball social, consulta, coaching, formació, ensenyament.

Lessons taller EquilibradaMent salut

Gimnàstica Suau i Moviment Expressiu. 15, 22, 29 de març i 6 d’abril. El Mirall (C. La Font, 18)

Taller per donar vitalitat i flexibilitat al propi cos i prendre consciència de les seves possibilitats de moviment i expressió. Eliminarem tensions físiques i psíquiques a través d’exercicis d’estiraments, relaxació, respiració i moviment espontani.

Lessons taller EquilibradaMent salut

Meta Coaching. Dimarts i dijous 17, 19, 24 i 25 de gener. De 10.00 a 11.00 hores. Biblioteca Francesc Boix

Introducció al coaching i meta coaching. Aprendrem a ser el nostre propi coach, el nostre propi entrenador de vida, tècniques per poder créixer individualment i solucionar els nostres reptes quotidians.

Lessons taller EquilibradaMent salut

Ioga para la salut física y mental. Dimecres 11 i divendres 13 de gener. De 10.00 a 11.00 hores. CC Albareda.

Estiramientos, trabajo respiratorio, posturas de yoga, relajación física y mental.

Lessons taller EquilibradaMent salut

Ioga de la risa. Dilluns 6, 13, 20 i 27 de març i dilluns 3 i 10 de abril. De 11.00 a 12.30 hores. CC El Sortidor

Treballarem el riure amb estiraments i respiracions ióguiques, aconseguint els beneficis que ens porta una actitud optimista. Aprendrem recursos que ens portin al nostre riure interior en el dia a dia.

Lessons taller EquilibradaMent salut

Relaxació per a la vida. 21, 23, 28 y 30 de març. De 12.00 a 13.00 hores. CC El Sortidor

Impartir tècniques de relaxació per al benestar i tècniques de respiració per relaxar-se en qualsevol situació de tensió en la vida.

Lessons taller EquilibradaMent salut

Coneixent el nostre cos. Dijous 16 i 23 de febrer, 02 de març. De 17.00 a 19.00 hores. CC El Sortidor.

L´objectiu és treballar aspectes de la salut sexual i reproductiva de la dona al llarg de la vida: La menstruació, la menopausa, la sexualitat, la incontinència urinària... Treballant mites i donant eines per tal de tenir cura de forma autònoma de la nostra pròpia salut. A través de xerrades participatives, discussió per grups i activitat física.

Lessons taller EquilibradaMent salut

Risoteràpia. Dimecres 25 de gener. 17.45 a 19.45 hores. CC El Sortidor.

És un taller per a la recuperació del nostre riure intern i el joc. Un espai per jugar i oblidar-se dels problemes, de l'estrès, del dolor... Aquí jugarem, farem dinàmiques i gaudirem com a nens.

Lessons taller EquilibradaMent salut