En las clases practicamos yoga tanto utilizando series de movimientos entrelazados (dinámico ) como asanas (pasivas, al estilo del tradicional Hatha yoga). Pero siempre aplicando el método pedagógico del yoga dinámico ya que es una manera integrativa, holística y segura de trabajar.
El último cuarto de hora está dedicado a los pranayamas y/o meditaciones. Es decir, conocer nuestro proceso de respiración y aprender a modularlo. Pues con una respiración consciente, lenta y alargando las espiraciones nos calmamos y conseguimos paz interior, además de ampliar la conciencia.