El Banc del Temps organitza aquesta xerrada, a càrrec de Janet Recasens:
COM REDUIR L’ANGOIXA PROVOCADA PER LA SITUACIÓ ACTUAL
Eines i trucs que podràs incorporar al teu dia a dia i que et permetran mantenir l’ansietat i l’estrès a ratlla.
Per Janet Recasens
DADES INFORMATIVES
Conferència d’una hora de durada, i mitja hora més perquè el públic faci preguntes i comentaris.
Destinada a aquelles persones que vulguin conèixer eines i trucs senzills, però molt eficaços, per mantenir l’ansietat a ratlla, sempre i quan els posin en pràctica.
A la conferència descobrirem com podem gestionar les nostres emocions per poder arribar a evitar patir crisis d’ansietat.
Quan: El dijous, 15 d’octubre del 2020. De 19:00 a 20:30 hores.
Qui sóc?
Em dic Janet Recasens i sóc mestra en educació infantil, coach, formadora, conferenciant i mentora emocional. Professora de Mindfulness.
Creadora del mètode Ànimi, nascut per proporcionar eines pràctiques que permetin gestionar l’ansietat i les emocions abans que es desbordin i es disparin en el moment i la manera menys saludables.